Dampak Makan Makanan Bersantan saat Buka Puasa dan Efek Sampingnya bagi Kesehatan

Makan makanan bersantan berlebihan membuat ketidakseimbangan rasio kolesterol jahat (LDL) dan baik (HDL).

Oleh karena itu, orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular harus berhati-hati saat mengkonsumsi santan.

4. Menyebabkan Masalah Pencernaan

Santan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang, karena memiliki kandungan serat tinggi sekitar 14 sampai 18 persen dari kebutuhan harian.

Makan makanan bersantan berlebihan secara mendadak dapat menyebabkan sembelit, diare, atau gas, jika tubuh tidak terbiasa dengan banyak serat.

Selain itu makan makanan bersantan berlebihan setelah puasa juga bisa menyebabkan sakit perut dan kram perut.

Nah, itu tadi beberapa penjelasan tentang manfaat dan akibat jika konsumsi santan berlebihan.

(*)