Pola Hidup Sehat
Faktor Penyebab Rambut Rontok, Hingga 12 Cara Alami Atasi Rambut yang Menipis
Ada beragam kondisi yang bisa menjadi penyebab rambut rontok, mulai dari kurang asupan gizi, perubahan hormon, efek samping obat, stres, faktor usia,
lihat foto
Mengonsumsi asam lemak omega dapat membantu Anda memperbaiki rambut dari dalam, karena mengandung nutrisi dan protein yang dibutuhkan.
Asam lemak omega dapat membantu sel-sel Anda bekerja dengan benar dan dapat meningkatkan kekebalan, sehingga menghasilkan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Selain mengonsumsi makanan yang mengandung asam omega tinggi, Anda juga bisa menjajal suplemen yang mengandung bahan ini.
Mengonsumsi suplemen omega bersama dengan antioksidan dapat membantu meningkatkan kepadatan dan diameter rambut. Ini juga mengurangi kerontokan rambut.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, Anda sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter.
11. Konsumsi ginseng
Mengonsumsi gingseng dilaporkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut.
Ginsenosides adalah komponen aktif ginseng dan dianggap bertanggung jawab atas efek positifnya pada rambut.
12. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi
Melansir Medical News Today, sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa beberapa partisipan yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein dan asam amino yang rendah.
Maka dari itu, konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi dianjurkan sebagai cara mengatasi rambut rontok.
Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan apakah kekurangan protein dan asam amino memang berhubungan dengan rambut rontok. (*)
