Cara Mengatasi Demam Menggigil pada Orang Dewasa dan Anak

Salah satu riset menyarankan untuk minum seduhan teh echinacea ketika Anda mulai merasakan demam. Tujuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Echinacea dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menghilangkan demam dengan lebih cepat. 

• 6 Bahan Alami Untuk Meredakan Demam, Tak Melulu Minum Obat!

2. Jahe 

Cara lain mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman berbasis jahe. 

Kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang. 

3. Cukup minum 

Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga.

Namun, usahakan tetap minum. 

Cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Cairan tersebut dapat mengusir kuman yang menganggu dan mengembalikan tubuh dalam kondisi normal. 

4. Perbanyak tidur 

Banyak istirahat dan tidak jauh-jauh dari kasur adalah cara termudah untuk menghilangkan meriang. 

Demam bisa jadi tanda dari tubuh untuk membuat Anda paham, tubuh selama ini sudah bekerja keras dan menuntut istirahat.

Jadi, berikan kesempatan tubuh untuk mengembalikan tenaga yang sudah lelah berjuang melawan bakteri, kuman, atau virus dengan beristirahat. 

• 4 Tips Ringankan Demam Akibat Gejala Omicron Tanpa Obat

5. Jaga tubuh tetap dingin