Breaking News:

Bahaya Terlalu Sering Berubah Jam Tidur, Bisa Picu Banyak Masalah Kesehatan

Pola tidur yang tidak beraturan atau sering berubah ternyata bisa memicu banyak masalah kesehatan yang menimpa seseorang.

Penulis: Rizky Zulham | Editor: Rizky Zulham
NET/Google
Ilustrasi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pola tidur yang tidak beraturan atau sering berubah ternyata bisa memicu banyak masalah kesehatan yang menimpa seseorang.

Tidur adalah salah satu cara istirahat yang harus lakukan dengan durasi yang cukup atau berkualitas.

Selain itu, waktu tidur sebaiknya dilakukan pada malam hari dan tidak terlalu sering diubah.

Terlalu sering mengubah waktu tidur bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan muncul.

Selain waktu tidur, durasi tidur teman-teman sebaiknya selalu dikontrol dengan baik.

Cara Mudah Sembuhkan Sakit Pinggang dengan Cara Alami Tanpa Perlu Minum Obat atau Terapi

Pada usia enam sampai 13 tahun seseorang memerlukan waktu sembilan sampai 11 jam untuk tidur.

Sedangkan pada orang dewasa waktu tidur dalam sehari yaitu sekitar tujuh hingga 10 jam per hari.

Untuk waktu tidur yang baik adalah pada malam hari dan kekurangannya bisa ditambah pada siang hari.

Bila teman-teman sering mengganti waktu tidur, hal itu bisa jadi masalah.

Seperti saat teman-teman begadang dan tidur terlalu larut yang membuat bangun lebih siang, tentunya kebiasaan itu akan berakibat buruk pada tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved