Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Pernah Dengar Sayur Kale? Memiliki Banyak Manfaat dan Cegah Kanker

Sayur Kale ini memiliki nama latin Brassica oleracea yang dikenal baik untuk sehatkan jantung, lawan kanker, hingga sehatkan mata.

AFP
Dalam sayur kale ada kandungan vitamin A, vitamin K, vitamn C, vitamin B6, mangan, kalsium, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, fosfor, dan zat besi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Pernahkah kamu mendengar sayur bernama kale?

Kale memanglah sayur yang jarang dikonsumsi orang Indonesia.

Namun, sayur ini sudah lama dikenal di wilayah Eropa dan menjadi sayur kaya manfaat.

Sayur kale ini juga dikenal sebagai obat tradisional karena banyaknya kandungan gizi di dalamnya.

Sayur ini memiliki nama latin Brassica oleracea yang dikenal baik untuk sehatkan jantung, lawan kanker, hingga sehatkan mata.

Pada sayur ini, kamu akan menemukan banyak kandungan vitamin dan nutrisi penting.

Dalam sayur kale ada kandungan vitamin A, vitamin K, vitamn C, vitamin B6, mangan, kalsium, magnesium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, fosfor, dan zat besi.

Suka Makan Sayur Oyong? Sumber Vitamin dan Khasiatnya Sangat Baik Bagi Tubuh

Bahkan dalam sayur ini ada juga kandungan lemak omega-3 yang disebut alpha linolenic-acid.

Sayur ini juga memiliki kandungan antioksidan seperti beta-karoten, flavonoid, dan polifenol.

Dengan semua kandungan itu, berikut akan dijelaskan berbagai manfaat kale untuk tubuh.

Dengan mengonsumsi Sayur kale, kamu akan mendapat kandungan mangan dan magnesium yang bisa mengurangi risiko resistensi insulin.
Dengan mengonsumsi Sayur kale, kamu akan mendapat kandungan mangan dan magnesium yang bisa mengurangi risiko resistensi insulin. (KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/instagram)
Halaman
123
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved