Psikologi

8 Cara Atur Waktu Self Care Perempuan Produktif di Tengah Kesibukan Lewat Teknologi

Padahal perawatan diri atau self care sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, fisik dan kewarasan.

freepik.com
Orang-orang bisnis yang bekerja dalam tim di kantor. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Wanita karir memiliki waktu sibuk dalam melakukan aktivitas kerja.

Tak jarang mereka tak memiliki waktu untuk memanjakan diri sendiri.

Padahal perawatan diri atau self care sangat penting untuk menjaga kesehatan mental, fisik dan kewarasan.

Salah satu cara atur waktu di tengah kesibukan adalah memanfaatkan teknologi sebagai jadwal rutin apa yang harus kamu lakukan.

Sederhananya, teknologi mengubah cara kamu menghabiskan waktu dengan memanfaatkan waktu semaksimal mungkin.

1. Instal Aplikasi Alat Kesehatan Digital Android

Alat Kesehatan Digital Android memberimu gambaran harian tentang seberapa sering kamu memeriksa ponsel dan seberapa sering menggunakan berbagai aplikasi.

Untuk itu, kamu bisa mengevaluasi apakah harus mengurangi penggunaan gawai atau waktu layar guna melakukan aktivitas lainnya.

2. Timer Aplikasi di Android

Fitur ini digunakan untuk menetapkan batas waktu penggunaan suatu aplikasi.

Setelah kamu mencapai batas, aplikasi dan situs tersebut akan berhenti sementara dan notifikasi menjadi senyap.

Jadi, kamu hanya akan menghabiskan waktu yang diinginkan, tepat di waktu yang kamu inginkan.

3. Mode Waktu Tidur di Android

Selanjutnya, kamu juga dapat lebih tenang di malam hari dengan fitur seperti mode Waktu Tidur.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved