5 Cara Move On saat Mantan Sudah Memiliki Pasangan Baru

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mendengar kabar mantan telah memiliki pasangan baru terkadang membuat hati gelisah.

Apalagi jika kamu sendiri masih sendiri tanpa pasangan.

Jika hatimu merasa gusar, itu tanda kamu belum move on dan masih memikirkannya.

Kamu tidak bisa mengubah fakta itu, satu hal yang harus dilakukan pertama kali adalah menerima.

Ya, menerima bahwa kamu dan dia sudah tidak bersama lagi dan masing-masing berhak bahagia dengan caranya sendiri.

Seperti melansir Huffpost, berikut cara yang bisa membantumu untuk menerima keadaan jika mantan sudah memiliki pasangan baru.

• Cara Jaga Profesionalitas saat Kerja Bareng Mantan Kekasih

1. Terima dan Akui Perasaanmu

Biarkan dirimu merasakan emosi apa pun yang ingin dirasakan, bahkan jika itu sakit hati, akui bahwa keadaan sudah berubah.

Tak apa kamu menangis saat ini, tapi jangan menyalahkan diri sendiri ketika kamu masih peduli atau mengharapkannya.

Kamu sedang mengalami bagian baru dari proses berduka yang harus kamu lewati untuk move on darinya.

2. Jangan Bertindak Berdasarkan Emosi

Ya, mungkin saat ini kamu cemburu atau mengalami kesulitan.

Tapi, hindarilah untuk bertindak berdasarkan emosi tersebut dan mencurahkannya ke mantan.

Terkadang emosi ini memberimu dorongan untuk berbicara atau mengkritik tentang pasangan barunya, itu tak perlu.

Bertindak secara impulsif akan membuatmu sulit move on, bahkan membuatmu dan mantan dalam keadaan yang tidak nyaman.

3. Berhenti Memantau Media Sosia Mantan

Keingintahuan akan hubungan baru sang mantan memang sangat menggoda, bahkan mencari hal-hal detail tentang pasangan barunya.

Melakukannya hanya membuatmu sibuk dengan mereka dan melahirkan asumsi negatif jika kamu mulai membandingkan diri.

Berhenti memantaunya, biarkan dirimu lebih bahagia dengan melakukan kesibukan lain yang lebih bermanfaat.

4. Cari Kesibukan yang Membuatmu Bersemangat

Tak boleh jika kamu berlarut-larut meratapi keadaanmu, carilah kesibukan lain yang membuatmu lebih bersemangat.

Fokuskanlah pada energi positif yang membuatmu untuk produktif, seperti bekerja, hobi, dan bertemu sahabat.

Kesibukan ini akan membangkitkan rasa kegembiraan, perasaan, dan gairah yang lebih baik.

5. Cobalah Koping dengan Caramu Sendiri

Koping adalah cara mengelola stres dengan melakukan aktivitas tertentu guna membuat pikiran menjadi lebih baik.

Olahraga menjadi satu hal yang disarankan, bahkan kamu bisa melakukan koping dengan caramu sendiri.

Misalnya, menulis jurnal, bermain gim, senam, berlari, bernyanyi, atau apa pun aktivitas yang membuatmu bergerak dengan riang.

[Update informasi seputar psikologi klik di sini]

(*)

Artikel ini telah tayang di parapuan.co dengan judul Akui Saja, Ini 5 Cara Menerima Keadaan Jika Mantan Sudah Memiliki Pasangan Baru