Breaking News:

Pola Hidup Sehat

3 Jenis Beras untuk Pasien Diabetes, Rendah Gula dan Menyehatkan

Mengonsumsi nasi putih memang memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi

AFP
Nasi putih dalam keadaan panas memang nikmat, namun kadar glikemi justru lebih tinggi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Beras putih atau nasi putih menjadi kebutuhan yang sering di konsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Sering sekali kita mendengar tentang nasi putih yang menjadi penyebab diabetes atau kegemukan, bukan?

Karena itu, banyak orang merekomendasikan pengganti nasi atau beras putih dengan tiga jenis beras rendah gula.

Mengonsumsi nasi putih memang memiliki dampak pada orang dengan masalah gula darah.

Di dalam nasi putih terdapat kandungan glikemik yang lebih tinggi daripada tiga jenis beras lain.

Menu Makanan Sehari-hari untuk Penderita Diabetes Pengganti Nasi Putih agar Gula Darah Tidak Naik

Glikemik merupaka angka yang menunjukan potensi peningkatn gula darah, dari karbohidrat yang di konsumsi.

Bila angka glikemik pada suatu makanan tinggi, maka makanan tersebut berpotensi meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

Walau begitu, teman-teman tetap bisa mengonsumsi nasi putih, lo.

Namun, disarankan untuk mengonsumsi nasi putih dalam jumlah sedikit dan dingin.

Nasi putih dalam keadaan panas memang nikmat, namun kadar glikemi justru lebih tinggi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved