INILAH Buah Abiu Mirip Buah Sawo Cegah Kanker Usus, 6 Manfaat Buah Abiu untuk Kesehatan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Buah Abiu adalah buah sejenis sawo segar dari Australia.

Rasanya cukup unik dan tidak biasa di lidah orang Indonesia.

Penampakan buah yang unik ini sering dimanfaatkan pula sebagai tanaman hias.

Pohon abiu memiliki karakter yang mirip dengan kerabat Sawo-Sawoan, yaitu memiliki batang kayu keras dan mampu mencapai ketinggian 15m.

Buahnya sendiri berbentuk lonjong hingga bulat, dengan panjang 6-12 cm dan berat 150-500 gram / buah.

• PEPAYA Buah untuk Penderita Diabetes, Terbukti Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah

Karena dibudidayakan secara luas di Australia, maka spesies tanaman buah ini dikenal dengan sebutan Sawo Australia.

Padahal, asal buah ini adalah dari daerah di sekitar Amazon, dataran rendah Peru, dan sekitar Brazil.

Untuk kandungan gizinya sendiri, buah Abiu mengandung banyak vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalori, dan serat sehingga mengkonsumsi buah abiu bagi bagi kesehatan kita.

Untuk lebih jelasnya, perhatikan tabel kandungan gizi buah abiu di bawah ini :

• Kalori : 95 Kal
• Kadar Air : 74,1 gr
• Serat : 30 gr
• Protein : 2,1 gr
• Zat Besi : 1,8 mg
• Vitamin B : 0,2 mg
• Viamin B2 : 0,2 mg
• Lemak : 1,1 g
• Kalsium : 96,0 mg

• 8 JENIS Makanan yang Dapat Membantu Penyembuhan Penyakit Anemia, Kenali Penyebab Anemia

Manfaat Buah Abiu 

Dilansir dari manfaat.co.id, berikut manfaat buah abiu terutama bagi kesehatan tubuh manusia:

1. Menjaga kesehatan organ mata

Manfaat vitamin A yang terkandung di dalam buah abiu merupakan nutrisi penting yang membantu menjaga dan melindungi kesehatan mata kita.

Vitamin A juga membantu meningkatkan kemampuan penglihatan serta mencegah mata dari terjadinya penyakit katarak.

2. Membantu memperlancar sistem pencernaan