Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Mengenal Perbedaan Antioksidan dan Radikal Bebas Bagi Tubuh, Kandungan Gizinya Ada di Buah Ini

Selain vitamin C, buah stroberi ternyata juga mengandung zat gizi polifenol jenis proanthocyanin dan flavonoid.

KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ alodokter/realfood.co.id
Buah Antioksidan Tinggi. 

Tanpa antioksidan, radikal bebas yang tak terkendali bisa menyebabkan kerusakan jaringan tubuh.

Kendari terlihat berbahaya, radikal bebas terkadang juga memainkan peran saat tubuh terserang infeksi.

Untuk itu, Anda perlu menjaga keseimbangan antioksidan dan radikal bebas.

Saat kadar radikal bebas lebih banyak dari antioksidan, tubuh bisa mengalami stres oksidatif.

Kondisi stres oksidatif berkepanjangan bisa merusak struktur DNA dan molekul penting di tubuh.

Faktor gaya hidup, stres, dan pengaruh lingkungan juga bisa menyebabkan pembentukan radikal bebas berlebihan dan memicu stres oksidatif.

MANFAAT Luar Biasa Buah Limpasu, Kaya akan Vitamin C dan Antioksidan

Di antaranya:

  • Polusi udara
  • Paparan asap rokok
  • Konsumsi alkohol berlebihan
  • Kadar gula darah tinggi
  • Konsumsi makanan tinggi asam lemak tak jenuh ganda
  • Radiasi Infeksi bakteri, jamur, dan virus
  • Terlalu banyak asupan zat besi, magnesium, tembaga, zinc, vitamin C, dan E
  • Kadar oksigen yang terlalu banyak atau sedikit

Stres oksidatif berkepanjangan bisa meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Manfaat antioksidan Seperti dilansir laman resmi Harvard T.H. Chan School of Public Health, antioksidan mulai dilirik publik sejak 1990an.

Kala itu, ilmuwan membeberkan, kerusakan sel akibat radikal bebas bisa menyumbat pembuluh darah arteri, memicu kanker, dan penyakit kronis lain.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved