Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Menurunkan Berat Badan di Usia 30 Tahun, Lakukan 7 Cara Ini Menurut Ahli

Apalagi, di usia ini biasanya lebih sulit memiliki waktu ekstra untuk diri sendiri, karena keluarga dan karier menjadi prioritas utama. Sementara, pol

KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Rencana penurunan berat badan untuk orang berusia di atas 30 tahun dapat menghabiskan banyak waktu dan energi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menjelang usia 30 tahun, berat badan kita akan terus bertambah sering waktu.

Cara menjaga berat badan yang benar ialah dengan menerapkan pola hiup sehat.

Menurunkan berat badan pada usia berapa pun adalah sebuah tantangan. Tetapi, menurunkan berat badan di usia 30-an terasa sangat sulit.

Rencana penurunan berat badan untuk orang berusia di atas 30 tahun dapat menghabiskan banyak waktu dan energi.

Apalagi, di usia ini biasanya lebih sulit memiliki waktu ekstra untuk diri sendiri, karena keluarga dan karier menjadi prioritas utama. Sementara, pola makan semakin tak sehat.

Cara Menurunkan Berat Badan Saat Memasuki Usia 40 tahun

Meski demikian, melansir Very Well Fit, ada beberapa cara yangefektif dilakukan untuk menurunkan berat badan di usia 30 tahun.

1. Identifikasi Hambatan dan Temukan Solusi

Setiap orang menghadapi beberapa hambatan selama proses penurunan berat badan, tetapi ketika Anda berusia 30-an, tantangannya mungkin terkait dengan waktu.

Kurangnya waktu karena pekerjaan dan kewajiban mengurus keluarga, kemungkinan akan menghalangi upaya Anda menurunkan berat badan.

Untuk mencapai target menurunkan berat badan, Anda perlu tahu apa yang Anda hadapi. Hampir semua hambatan—termasuk kurangnya waktu— sebenarnya dapat diatasi. Coba tuliskan apa saja yang menjadi hambatan Anda, misalnya sulit memiliki waktu khusus untuk berolahraga

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved