Breaking News:

Batas Konsumsi Gula Per Hari untuk Penderita Penyakit Gula atau Diabetes di Indonesia

Apabila didiagnosis menderita diabetes, seseorang maka akan disarankan untuk makan lebih sedikit gula daripada yang rekomendasikan AHA tersebut.

Editor: Marlen Sitinjak
sciencefocus.com
Ilustrasi - Apakah ketika seseorang didiagnosis menderita penyakit diabetes berarti tidak akan pernah lagi boleh makan gula? 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ketika didiagnosis menderita penyakit diabetes atau penyakit gula, Anda mungkin akan langsung diminta untuk memperhatikan asupan gula Anda.

Ini karena konsumsi gula bisa secara signifikan memengaruhi kadar gula (glukosa) dalam darah Anda.

Tapi apakah itu benar-benar berarti bahwa Anda tidak akan pernah lagi boleh makan gula?

Atau, adakah cara bagi Anda untuk bisa tetap menikmati gula sesekali?

Sebenarnya berapa banyak gula yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes?

Dilansir dari Very Well Health, jika Anda didiagnosis menderita diabetes, dokter Anda pada umumnya akan menyarankan agar Anda makan lebih sedikit gula dari jumlah yang direkomendasikan untuk kondisi normal.

Ubi Jalar untuk Diabetes Boleh atau Tidak ? Bolehkah Ubi Jalar Dikonsumsi Penderita Diabetes ?

Di Amerika, American Heart Association (AHA) mengungkapkan bahwa batas asupan gula harian pada kondisi normal yang direkomendasikan adalah 36 gram (9 sendok teh) untuk pria dewasa, 24 gram (6 sendok teh) untuk wanita dewasa, dan kurang dari 24 gram (6 sendok teh) untuk anak-anak usia 2 hingga 18 tahun.

Apabila didiagnosis menderita diabetes, seseorang maka akan disarankan untuk makan lebih sedikit gula daripada yang rekomendasikan AHA tersebut.

Sementara itu, di Indonesia, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI sendiri telah memberikan kisi-kisi bahwa batas asupan gula harian pada kondisi normal adalah 50 gram atau setara 4 sendok makan.

Jadi secara umum batas konsumsi gula per hari untuk penderita diabetes di Indonesia adalah kurang dari 50 gram.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved