Breaking News:

Pola Hidup Sehat

INILAH POSISI Tidur Saat Darah Tinggi, Peneliti Telah Buktikan Cara Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Posisi tidur tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. kualitas tidur memiliki keterkaitan yang erat dengan darah tinggi.

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
POSISI Tidur Saat Darah Tinggi. 

Batas Tekanan Darah Normal

Tekanan darah normal adalah sekitar 120/80 mmHg atau sedikit lebih rendah.

Jika tekanan darah seseorang berada di atas angka ini, maka ia dikatakan mengalami peningkatan tekanan darah.

Apabila tekanan darah meningkat hingga lebih dari 130/80 mmHg, maka kondisi ini disebut tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Cara Alami Menurunkan Darah Tinggi

Ada beberapa cara untuk menurunkan tekanan darah, mulai dari menjalani gaya hidup sehat, diet khusus, hingga mengonsumsi obat-obatan.

Dilansir dari alodokter.com, berikut ini adalah beberapa langkah mudah untuk membantu menurunkan tekanan darah:

1. Mengurangi berat badan

Kelebihan berat badan dapat membuat jantung bekerja lebih keras dan mengakibatkan hipertensi.

Oleh karena itu, memangkas berat tubuh adalah salah satu cara efektif untuk mengendalikan dan menurunkan tekanan darah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved