Breaking News:

Pola Hidup Sehat

INILAH POSISI Tidur Saat Darah Tinggi, Peneliti Telah Buktikan Cara Ini Ampuh Turunkan Darah Tinggi

Posisi tidur tertentu dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. kualitas tidur memiliki keterkaitan yang erat dengan darah tinggi.

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ YOUTUBE
POSISI Tidur Saat Darah Tinggi. 

Dikutip dari laman Webmd, peneliti Yasuharu Tabara dari Ehime University School of Medicine, Jepang melakukan penelitian mengenai keterkaitan posisi tidur dan darah tinggi terhadap 271 pria sehat dengan rentang usia 19-64 tahun dan usia rata-rata 50 tahun.

Kemudian, para peneliti memasang manset tekanan darah otomatis pada partisipan dan meminta mereka untuk berbaring menghadap ke atas.

Kemudian, para peneliti meminta partisipan untuk berbaring tengkurap.

Diketahui bahwa ketika partisipan berbaring tengkurap tekanan darah turun secara signifikan.

Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

2. Tidur miring ke kiri

Posisi tidur selanjutnya saat darah tinggi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah tidur miring ke kiri.

Christopher Winter, seorang direktur medis dari Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center, mengatakan bahwa tidur miring ke kiri adalah posisi tidur terbaik untuk darah tinggi.

Sebab, posisi tidur ketika darah tinggi ini dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang berperan untuk mengembalikan darah kembali ke jantung.

Pembuluh darah tersebut berada di sebelah kanan pada tubuh, apabila seseorang dengan darah tinggi tidur miring ke kanan, ini dapat memperlambat sirkulasi darah.

Obat Darah Tinggi di Apotik yang Aman, Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi dengan Obat & Tanpa Obat

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved