Breaking News:

Cegah Kanker Prostat Laki-laki dengan Konsumsi Buah dan Beberapa Jenis Makanan Ini

Tidak ada cara mencegah kanker prostat yang mutlak, tetapi bukti menunjukkan diet memainkan peran penting.

Editor: Madrosid
Networ Tribunnews
risiko kanker prostat dapat diturunkan dengan konsumsi buah dan sayur 

Menurut penelitian berjudul “Coffee consumption and prostate cancer risk:

an updated meta-analysis”, mengonsumsi 4 hingga 5 cangkir kopi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat.

Selain itu, penelitian lainnya yang dipublikasikan di jurnal Annals of Oncology mengungkapkan bahwa konsumsi kopi 3 cangkir sehari dapat menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 11 persen.

5. Mengonsumsi lemak nabati

Makanan lain untuk mencegah kanker prostat adalah konsumsi lemak nabati. Sebuah studi berjudul “The Role of Dietary Fat throughout the Prostate Cancer Trajectory” mengungkapkan bahwa ada hubungan antara lemak hewani dan peningkatan risiko kanker prostat.

Lemak hewani meliputi daging, lemak babi, mentega, dan keju. Bila memungkinkan, ganti lemak hewani dengan lemak nabati, yang meliputi:

minyak zaitun sebagai pengganti mentega buah sebagai pengganti permen sayuran segar sebagai pengganti makanan kemasan kacang-kacangan atau biji-bijian sebagai pengganti keju.

Itulah daftar makanan untuk mencegah kanker prostat.

Selain konsumsi makanan tersebut, hindari pula daging yang terlalu matang karena bisa menghasilkan karsinogen yang dapat menyebabkan kanker.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan Pencegah Kanker Prostat".

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved