BUAH Jeruk Nipis Dapat Menghasilkan Energi Listrik Karena Memiliki Kandungan ?

Kandungan nutrisi jeruk nipislah yang memberikan buah ini berbagai manfaatnya.

Dilansir dari sehatq.com, dalam 60 gram atau setara satu buah ukuran sedang, jeruk nipis mengandung vitamin C yang bisa memenuhi 22% kebutuhan harian tubuh serta nutrisi lainya, seperti:

• Kalori: 20
• Karbohidrat: 7 gram
• Protein: 0,5 gram
• Lemak: 0,1 gram
• Serat: 1,9 gram
• Zat besi: 2% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalsium: 2% dari kebutuhan harian tubuh
• Vitamin B6: 2% dari kebutuhan harian tubuh
• Thiamin: 2% dari kebutuhan harian tubuh
• Kalium: 1% dari kebutuhan harian tubuh

Kalori jeruk nipis terbilang rendah, sehingga baik untuk program diet.

Meski jeruk nipis memiliki jumlah kalori yang sedikit, namun buah yang satu ini termasuk buah yang tinggi serat.

• Nama Bagian Tumbuhan & Fungsinya, Dari Fungsi Akar Tumbuhan Hingga Fungsi Bakal Buah

Manfaat Buah Jeruk Nipis

Dilansir honestdocs.id, di bawah ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh ketika kita mengonsumsi buah jeruk nipis:

• Membantu Melancarkan Pencernaan

Buah yang memiliki aroma khas ini dapat membuat rongga mulut menghasilkan air liur yang secara aktif membantu proses pencernaan makanan yang pertama.

Mengingat semua makanan tentu pertama kali mengalami proses pencernaan awal secara mekanik yakni melalui gigi di dalam mulut.

Disamping itu, senyawa flavonoid yang terkandung dalam jeruk nipis mampu merangsang sistem pencernaan serta membantu meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan membantu perangsangan gerak peristaltik usu.

Itulah mengapa jeruk nipis sangatlah baik untuk dikonsumsi secara rutin setiap harinya terutama setelah makan siang dan malam.

• Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes

Jeruk nipis sejak dahulu dikenal sebagai buah yang sangat baik bagi para penderita diabetes.

Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini dapat membantu dalam proses pengaturan penyerapan gula ke dalam aliran darah dan secara efektif mampu mengurangi resiko lonjakan kadar gula dalam darah.

Jeruk nipis mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah.

Hal ini tentu saja dapat dimaknakan bahwa buah ini tidak akan menjadi sebab terhadap melonjaknya kadar glukosa dalam darah.

• Membantu Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Serat larut yang terkandung dalam jeruk nipis tak hanya sangat baik untuk menjaga kadar gula dalam darah.