Breaking News:

Apa Nutrisi yang Dapat Menambah Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid 19 ?

Makanan yang kita konsumsi juga turut memengaruhi tingkat imunitas kita, selain olahraga.

Editor: Rizky Prabowo Rahino
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi makanan sehat. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Para ahli mengklaim, beberapa makanan tertentu sangat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, terlebih pada masa pandemi Covid-19.

Makanan untuk meningkatkan daya tubuh tersebut harus mengandung nutrisi penting.

Makanan yang kita konsumsi juga turut memengaruhi tingkat imunitas kita, selain olahraga.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Isoman Wajib Baca! Daftar Makanan Dihindari dan Perlu Dikonsumsi Pasien Covid-19 Biar Cepat Sembuh

Dikutip dari Very Well Family, ada lima jenis nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan imunitas:

1. Vitamin C

Vitamin C merupakan nutrisi penting yang berfungsi sebagai anti-oksidan untuk membantu melawan radikal bebas.

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh.

Untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup, kita bisa mengonsumsi makanan berikut:

- Jeruk

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved