Breaking News:

Tips Defisit Kalori dan Olahraga yang Membakar Kalori Paling Banyak

Jika ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus membuat terjadinya defisit kalori. Defisit kalori adalah kalori yang dibakar lebih banyak dari kalo

Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ ISTIMEWA
Defisit kalori adalah kalori yang dibakar lebih banyak dari kalori yang masuk atau dikonsumsi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menajaga berat badan agar tetap ideal diperlukan asupan nutrisi yang seimbang.

Menjaga pola makan yang sehat juga sangat baik untuk membentuk tubuh yang sehat dan pastinya tetp ideal.

Namun, menjaga pola makan saja tidak cukup jika tidak diseimbangi dengan olahraga teratur.

Apa jenis olahraga yang membakar kalori paling banyak?

Jika ingin menurunkan berat badan, maka Anda harus membuat terjadinya defisit kalori.

[Update Informasi Lainnya Disini]

Makanan Sehat Penambah Berat Badan, Sesuai Takaran Kalori Tubuh

Apa itu Defisit Kalori?

Defisit kalori adalah kalori yang dibakar lebih banyak dari kalori yang masuk atau dikonsumsi.

Dengan begini, diharapkan pembakaran juga terjadi pada lemak yang ada di dalam tubuh.

Sederhananya, defisit kalori adalah saat kita mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang digunakan atau dibakar tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved