Tips Memilih Suplemen Kolagen yang Baik

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Jika Anda belum mencoba suplemen kolagen, Anda mungkin mengenal seseorang yang pernah mencobanya.

Itu karena manfaat kesehatan yang terkait dengan kolagen telah menjadi berita utama dalam beberapa tahun terakhir, terutama dalam hal kulit kita.

Kulit Dermis, atau lapisan tengah kulit Anda, sebagian besar adalah kolagen.

Kolagen adalah protein kuat dan fleksibel yang memberikan kekencangan , elastisitas, dan struktur kulit, membuatnya tampak awet muda dan sehat.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang menyebabkan kulit kendur dan keriput.

[Update Informasi Lainnya Disini]

• Rangsang Kolagen untuk Hilangkan Bekas Jerawat dengan Bahan Alami, Lihat Sensasi Manfaatnya

Tapi, sebagai protein yang paling melimpah di tubuh kita, kolagen juga digunakan dalam berbagai cara di bagian tubuh lainnya.

Ini memberi struktur untuk segala sesuatu mulai dari kulit dan tulang hingga tendon, tulang rawan berserat, jaringan ikat, dan gigi.

Aman untuk mengatakan bahwa tanpa kolagen, tubuh kita tidak akan berfungsi sama sekali.

Tubuh kita membuat kolagen dari makanan yang kita makan, terutama jenis protein yang tepat.

Suplemen kolagen membantu memastikan tubuh Anda memiliki nutrisi yang tepat untuk membuat semua kolagen yang dibutuhkan untuk membuat Anda tetap sehat.

Jadi, suplemen adalah cara yang baik untuk memberi Anda ketenangan pikiran bahwa Anda memberikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya.

Karena ada begitu banyak suplemen kolagen di luar sana, mungkin sulit untuk memilih yang tepat untuk Anda. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

• Usia 23 Tahun Sangat Membutuhkan Vitamin C Guna Merangsang Kolagen

5 tips untuk memilih suplemen kolagen Anda

1. Tetap sederhana

Carilah suplemen yang menampilkan kolagen sebagai bahan utamanya. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan sebanyak mungkin dari apa yang Anda bayar.

Di Afrika Selatan, undang-undang pelabelan kami mengharuskan perusahaan untuk mencantumkan bahan dalam urutan berat, jadi jika suplemen kolagen Anda tidak mencantumkan kolagen sebagai bahan pertama, itu bukan pertanda baik. Carilah isolat protein kolagen, misalnya kolagen peptida, kolagen hidrolisat atau kolagen terhidrolisis.

2. Buang aditifnya

Aditif makanan dapat lebih berbahaya daripada kebaikan, terutama ketika harus mengonsumsi suplemen kesehatan.

Aditif ini termasuk pemanis buatan, pewarna dan perasa yang sering digunakan untuk membuat rasa dan tampilan produk lebih menarik.

Stevia adalah alternatif gula alami, jadi jika Anda menginginkan suplemen yang lebih enak, pilihlah produk yang mengandungnya.

• Diabetes Hambat Pertumbuhan Kolagen, Mengapa, Apa Pentingnya Kolagen Bagi Tubuh?

3. Cari kolagen terhidrolisis

Suplemen Kolagen terhidrolisis, atau peptida kolagen, memiliki ukuran molekul yang lebih kecil.

Molekul kolagen terlalu besar untuk diserap oleh tubuh, jadi ini penting untuk suplemen yang efektif.

Hidrolisis membuat molekul cukup kecil untuk melewati dinding usus dan memasuki aliran darah, merangsang tubuh Anda untuk memproduksi kolagen.

4. Ketahui berbagai sumber kolagen

Suplemen kolagen membutuhkan sumber dari mana nutrisi itu berasal. Ini termasuk kolagen sapi (yang berasal dari sapi), yang bermanfaat untuk tulang, persendian, kulit, dan usus.

Kolagen laut (yang berasal dari ikan) dikenal karena manfaatnya untuk kulit.

Kolagen babi (yang berasal dari babi) mengandung glisin tinggi yang juga bermanfaat bagi kulit Anda.

Sumber kolagen mempengaruhi biaya suplemen Anda, dan sumber yang berbeda mengandung jumlah kolagen Tipe I, II atau III yang berbeda.

Kolagen tipe I dan III adalah jenis kolagen utama yang terletak di kulit, jadi jika Anda mencari manfaat kecantikan, carilah suplemen yang kaya akan jenis ini.

• Cara Meningkatkan Kolagen Pada Tubuh, Terutama Kulit dan Wajah

5. Lakukan riset Anda

Jangan puas dengan suplemen berdasarkan kemasan mewah atau label harga.

Anda menginginkan produk yang memiliki ilmu pengetahuan dan sertifikasi yang diperlukan untuk mendukung klaimnya.

Hindari merek terbang-demi-malam yang belum pernah Anda dengar dan lebih baik andalkan merek kesehatan tepercaya dengan rekam jejak yang terbukti.

Ketika sampai pada itu, Anda harus 100% yakin tentang produk yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda sambil memastikan bahwa mereka menawarkan manfaat paling besar bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Lagi pula, apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda tercermin di luar, jadi buatlah itu diperhitungkan. (*)