Breaking News:

Pola Hidup Sehat

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh dengan 8 Makanan Berikut Ini

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 8 makanan untuk meningkatkan metabolisme yang penting untuk dikonsumsi:

Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
ISTIMEWA
Meningkatkan metabolisme tubuh, salah satunya, bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tertentu. 

Brokoli merupakan makanan untuk meningkatkan metabolisme tubuh karena kandungannya yang disebut glukoraphanin.

Glukoraphanin membantu menyesuaikan kembali metabolisme, menurunkan kadar lemak darah, dan mengurangi risiko penyakit yang terkait usia.

7. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, kangkung, dan sebagainya, dapat meningkatkan metabolisme berkat kandungan zat besinya.

Zat besi merupakan mineral penting untuk metabolisme, pertumbuhan, serta perkembangan.

8. Air minum

Berdasarkan sebuah studi berskala kecil, minum ekstra 1.500 ml air setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Para peneliti mengatakan bahwa ini disebabkan oleh termogenesis yang diinduksi air, di mana air meningkatkan metabolisme tubuh. (*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved