Breaking News:

Penanganan Covid

Cara Meningkatkan Imun Tubuh dengan Mudah

Jika tidak bisa ditangani secara mandiri cobalah menemui konselor atau terapis berlisensi, baik secara virtual maupun secara langsung.

Editor: Nasaruddin
medgadget.com
Ilustrasi meningkatkan imun. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Meningkatkan daya tahan tubuh adalah hal penting di tengah pandemi Covid-19.

Daya tahan tubuh atau imun sangat penting karena dapat melawan patogen berbahaya atau organisme penyebab penyakit.

Saat sistem imun ini dalam kondisi lemah, tubuh pun akan mudah terserang penyakit.

Cara utama mengatasi agar terhindar dari penyakit adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Pola makan dan gaya hidup menjadi kunci untuk memperkuat kekebalan imun tubuh secara alami.

Berikut enam cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang dirangkum Tribunnews dari Health Line:

Cara Cepat dan Ampuh Menurunkan Kolestrol dengan Bahan Alami Tanpa Obat Penurun Kolesterol

1. Tidur yang cukup

Tidur dan daya tahan tubuh sangat erat kaitannya.

Faktanya, kualitas tidur yang tidak memadai atau buruk lebih rentan terhadap penyakit.

Dalam sebuah penelitian pada 164 orang dewasa yang sehat, mereka yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam lebih berpotensi terkena flu daripada mereka yang tidur 6 jam atau lebih setiap malam.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved