Breaking News:

Tips Kuruskan Badan dalam 2 Minggu ! Cocok untuk yang Kegemukan atau Obesitas

terdapat beberapa cara yang direkomendasikan pakar agar berat badan turun efektif kira-kira selama dua pekan. 

Editor: Rizky Prabowo Rahino
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA
Ilustrasi obesitas. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kegemukan alias obesitas membuat seseorang merasa tidak nyaman beraktivitas dan stamina tubuhnya menurun. 

Sebagian dari orang yang obesitas memilih untuk menurunkan berat badan.

Segala cara dilakukan, mulai dari menjaga makanan hingga mengatur aktivitas sehari-hari. 

Namun tak jarang pula, ada yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang lebih cepat. 

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Seperti dikutip dari laman Reader's Digest, terdapat beberapa cara yang direkomendasikan pakar agar berat badan turun efektif kira-kira selama dua pekan. 

1. Kurangi asupan kalori 

Menurut personal trainer Chrissy Lundgren, tips umum untuk menurunkan berat badan adalah makan lebih sedikit daripada yang dibakar setiap hari. 

"Anda tidak perlu camilan di sela-sela waktu makan." "Tubuh akan menjaga dirinya sendiri dan membakar lemak berlebih, serta energi yang tersimpan di antara waktu makan. Kurangi asupan kalori," kata dia. 

Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat ! Konsumsi 6 Makanan Ini

2. Lakukan HIIT 

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved