Breaking News:

Tips Mengatasi Badan Lemas ! Pernah Mengalami Tubuh Merasa Lemah dan Lelah Terus-Menerus ?

Namun, bagaimana jika tubuh merasa lemas dan lelah terus-menerus?...................................................................

Editor: Rizky Prabowo Rahino
SHUTTERSTOCK/NATTAKORN MANEERAT
Ilustrasi olahraga di rumah. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi tubuh lemas dan lelah, mulai dari mengubah pola makan higga rutin olahraga.

Merasa lelah adalah kondisi yang biasa terjadi, mungkin disebabkan oleh padatnya aktivitas fisik, kekurangan nutrisi, dan sebagainya.

Namun, bagaimana jika tubuh merasa lemas dan lelah terus-menerus?

Apakah ada cara khusus untuk mengatasinya?

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Banyak kasus, istirahat yang cukup dan konsumsi makanan padat nutrisi mampu mengatasi kelelahan dan mengembalikan energi. 

Dilansir dari Healthline, 3 Desember 2018, berikut adalah 6 cara mengatasi tubuh lemas dan lelah.

1. Konsumsi makanan sehat

Salah satu manfaat mengonsumsi makanan sehat dan seimbang adalah meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

Pola makan yang sehat dan seimbang juga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan hingga mencegah masalah sistem pencernaan.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved