Breaking News:

Pola Hidup Sehat

7 Makanan Ini Bantu Melancarkan Aliran Darah, Ada Buah dan Sayur

Aliran darah yang tidak lancar akan memunculkan beberapa gejala, seperti nyeri, kram otot, mati rasa, masalah pencernaan, dan dingin di tangan atau ka

Editor: Maudy Asri Gita Utami
ontargetliving.com
Buah beri dikenal dengan manfaatnya memperbaiki sistem metabolik, sebagaimana disebutkan dalam sebuah ulasan di tahun 2016. 

2. Bawang bombay

Bawang bombay merupakan sumber antioksidan flavonoid yang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Selain itu, mengonsumsi bawang bombay juga dapat melancarkan aliran darah. Dalam penelitian selama 30 hari terhadap 23 pria, mengonsumsi 4,3 gram ekstrak bawang setiap hari dapat meningkatkan peredaran darah secara signifikan.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah melancarkan alirah darah.

Sebuah penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan aliran darah di arteri koroner yang memasok darah ke jantung.

Cara Alami Menghilangkan Kista Pada Rahim, Ada Jahe dan Kayu Manis

4. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti ikan salmon dan mackerel merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Lemak tersebut sangat bermanfaat untuk sirkulasi darah karena mendorong pelepasan nitrat yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Selain itu, lemak omega-3 juga membantu menghambat penggumpalan trombosit dalam darah sehingga mencegah pembentukan pembekuan darah.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved