Cara Mendapatkan Kolagen Secara Alami, dan Bagaimana Kolagen Bekerja untuk Menjaga Kesehatan Tubuh?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Fungsi kolagen bagi tubuh sangatlah penting.

Kolagen dapat ditemukan di tulang, otot, tendon, pembuluh darah, dan sistem pencernaan.

Namun, protein kolagen lebih sering dibicarakan karena memiliki manfaat terhadap kulit.

Dengan terjaganya kadar kolagen, kulit akan tetap elastis, halus, kencang, dan kelembapannya terjaga.

Maka dari itu, kolagen dianggap sebagai salah satu bahan penting untuk tubuh dan kulit.

[Update Berita Kolagen Lainnya Disini]

• Kolagen Berasal dari Apa? Manfaat Collagen untuk Wajah dan Sumber Makanan Termasuk Jenis Suplemen

Karena kita akan mendapatkan manfaat yang membuat kulit lebih sehat dan juga cerah satu diantaranya.

Berikut ini cara meningkatkan kadar kolagen secara alami yang bisa kita lakukan setiap harinya:

1. Vitamin C

Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri, karena itu kita mesti mendapatkannya lewat asupan makanan.

Sebagai salah satu zat antioksidan, vitamin C mampu membantu melindungi kulit dan membentuk lebih banyak kolagen di dalam tubuh.

Umumnya, vitamin C dapat dikonsumsi lewat suplemen dan juga terkandung di dalam produk perawatan kulit.

Anda bisa mendapatkan vitamin C dari makanan seperti buah sitrus, sayuran berdaun hijau, stroberi, pepaya, serta brokoli.

• Collagen Apakah Berbahaya? Kolagen Sesuai untuk Usia Berapa? Berikut Penjelasan Dokter Kulit

2. Asam Hialuronat

Komponen penting dalam kolagen kulit adalah asam hialuronat.