Aktor Senior Indro Warkop Umumkan Dirinya Positif Covid-19, Bagaimana Jika Imun Semakin Menurun?
Indro meminta orang-orang yang sempat berinteraksi dengannya segera melakukan SWAB. Betapapun pentingnya, Will mengatakan bila kehilangan kolagen dimu
lihat foto
" Saya lebih suka mengambil pendekatan alami, jadi hal pertama yang harus dicoba adalah makan makanan yang kaya kolagen secara alami. Pilih ikan, daging, dan buku harian. Lalu lihat apakah Anda juga ingin mencoba suplemen kolagen,” saran Will.
Nutrisis pada suplemen bukanlah satu-satunya cara, tetapi yang pasti merupakan pilihan.
Sumber utama kolagen makanan yang digunakan dalam suplemen terbuat dari daging sapi atau dari laut.
Will telah memperhatikan kolagen laut sering diekstraksi dari sisik dan kulit ikan - semakin populer.
Orang yang sadar lingkungan lebih mencari kolagen yang diekstraksi dari makanan laut daripada hewan darat. Ikan, krill, rumput laut, dan rumput laut juga padat dengan mineral, seperti yodium dapat digunakan oleh tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen.
Tidak ada diskusi tentang kolagen yang dapat mengabaikan tren kaldu tulang. Selain mudah dibuat dengan cara merebus tulang hewan secara perlahan, kini lebih banyak dijual dalam bentuk cair dan dehidrasi.
“Sebelum suplemen kolagen, ibu dan nenek kami membuat kaldu tulang yang kaya kolagen,” kata Will.
Kaldu tulang juga bermanfaat sebagai sumber kolase, tetapi perlu diingat bahwa, tulang mengandung kalsium dan protein yang tinggi sehingga berguna untuk menghadapi penyakit.
Tubuh akan cepat merespon secara maksimal, bagaiamana cara kita memproduksi cara tersebut.
• 11 Jenis Makanan yang Mengandung Kolagen! Bikin Kulit Tampak Awet Muda, Kencang dan Elastis
Jika kita mengonsumsi suplemen yang mengandung kolagen atau minum kaldu tulang kita harus mempertimbangkan vitamin lain seperti vitamin A,C, dan E.
Serta makanan yang mengandung antioksida lainnya agar proses penerapannya bisa secara maksimal.
Makanan yang mendorong tubuh untuk membuat sel-sel baru yang sehat seperti buah segar dan sayuran hijau gelap mendukung penyerapan kolagen Anda.
Minyak yang bagus seperti biji rami dan alpukat, ditambah kacang-kacangan dan biji-bijian, juga bisa sangat membantu.
Krim kolagen topikal khasiatnya masih diperdebatkan dengan hangat. Dengan perawatan kulit, itu tergantung pada berat molekul bahan dan apakah cukup kecil untuk melewati dermis.
Bicaralah dengan terapis kecantikan atau dokter kulit apakah persiapan itu patut dicoba.
