Breaking News:

Apa Manfaat dan Dampak Minum Susu di Pagi Hari? Berikut Penjelasannya untuk Kesehatan Kita

Menurut American Academy of Pediatrics’s Committee on Nutrition, kebiasaan minum susu di pagi hari bisa membantu melancarkan kegiatan saraf dan otak,

Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
Ramantara/ shutterstock
Ilustrasi susu kurma. 

Selain itu, zinc dan vitamin A juga memiliki sifat antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas.

Membantu Menyerap Informasi

Menurut American Academy of Pediatrics’s Committee on Nutrition, kebiasaan minum susu di pagi hari bisa membantu melancarkan kegiatan saraf dan otak, lo.

Hal ini bisa membuat kita lebih mudah menyerap informasi yang ada di sekitar dan membantu perkembangan otak.

Kita pun bisa lebih berkonsentrasi dalam menyerap pelajaran di sekolah. 

Baca juga: Hilangkan Jerawat dengan Seketika, Hanya dengan Masker Susu, Begini Cara Membuatnya

Menambah Energi

Menambah Energi
Photo by Kampus Production from Pexels
Menambah Energi

Kandungan karbohidrat dan gula alami di dalam susu merupakan salah satu sumber energi yang baik untuk tubuh, nih.

Selain itu, susu juga mengandung vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial yang penting dalam proses pembentukan energi.

Oleh karena itu, mengonsumsi segelas susu di pagi hari bisa membantu kita untuk lebih bersemangat untuk menjalani berbagai kegiatan.

Baca juga: Mana Lebih Sehat Susu Skim atau Susu Full Cream? Cek Faktanya

Kenyang Lebih Lama

Selain bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, minum susu bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Hal ini mencegah kita memakan camilan sampai waktunya makan siang, teman-teman.

Selain itu, kita juga bisa terhindar dari rasa lapar di tengah-tengah melakukan kegiatan pagi hari, seperti sekolah. (*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved