Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips Diet saat Puasa Ramadhan ! Ada 7 Cara Diet saat Puasa Ramadhan yang Bisa Diterapkan

Bagaimana tips diet saat puasa Ramadhan ? ............................................................................................................

Techadvisor.co.uk
Ilustrasi diet dan melihat timbangan berat badan. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tribunners, sejumlah cara bisa dilakukan untuk melakukan diet sehat, seperti halnya mengurangi asupan gula dan banyak mengonsumsi makanan berserat dan berprotein.

Tak hanya itu, pastikan juga tubuh tetap terhidrasi dengan baik dengan menerapkan minum 2-2-2-2.

Bagaimana tips diet saat puasa Ramadhan ? 

Baca juga: Doa Ramadhan Hari ke 13 , Doa Ramadhan Hari ke 14 , Doa Ramadhan Hari ke 15, Doa Ramadhan Hari ke 16

Simak penjelasannya berikut ini :

Ilustrasi diet, buah dan sayuran (Foxys_forest_manufacture)
Ilustrasi diet, buah dan sayuran (Foxys_forest_manufacture) (Kompas.com)

1. Banyak makan serat dan protein

Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.

Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.

Kamu bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa merasa kelaparan.

Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan.

Dengan begitu, kamu tidak akan kalap pada saat berbuka puasa.

Halaman
1234
Editor: Rizky Prabowo Rahino
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved