Breaking News:

Makanan Pengganti Nasi Ini Cocok Bagi Penderita Diabetes, Apa Saja?

Karena itulah mengonsumsi nasi putih yang berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan hingga memicu diabetes.

Monash University
Oats Makanan dengan nutrisi yang sehat 

Ternyata setiap 107 gram nasi kembang kol hanya memiliki kandungan 25 kalori, lo. Berbeda dengan nasi putih yang bisa mencapai 139 kalori. 

Selain itu nasi kembang kol juga bisa bantu menghidrasi tubuh karena 90 persen dari beratnya adalah air.

Selain menghidrasi kandungan air juga bisa membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kita kenyang.

Kembang kol juga mengandung kolin yang penting untuk organ hati, jantung, otak, dan sistem saraf.

Belum lagi kandungan antioksidan yang bisa bantu melawan peradangan dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Penulis: Maudy Asri Gita Utami
Editor: Maudy Asri Gita Utami
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved