TIPS Memilih Buah Kurma di Bulan Ramadhan, Perhatikan Tampilan Fisiknya Hingga Rasa

Perhatikan kualitas dan tampilan kurma dari warna untuk memastikan kurma masih segar dan berkualitas untuk dikonsumsi.

Pilih kurma yang warnanya merata dan tidak tampak bagian rusak di permukaan kurma.

3. Pastikan tekstur dan rasa kurma

Mencicipi kurma menjadi salah satu cara jitu untuk mengetahui kualitasnya.

Pastikan teksturnya masih segar, tidak kering dan berpasir.

Mencicipi kurma Anda juga bisa mengetahui rasa manis kurma yang sesuai dengan selera Anda, ‘kan?

Baca juga: Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung ! Persiapan Menyambut Ramadan 2021

4. Perhatikan kemasan dan tempat penjualan

Jika Anda membeli kurma dalam kemasan, maka perhatikan tampilan fisik kemasan, pastikan terjaga dengan semua bagian tertutup rapat, tidak terbuka atau ada bagian yang berlubang.

Jangan lupa pastikan tanggal kedaluwarsa kurma pada kemasan, ya.

Sedangkan jika Anda memilih kurma tidak dalam kemasan, maka usahakan memilih kurma yang dijual di wadah tertutup dan tidak ada kontaminasi fisik, seperti debu atau kotoran lainnya.

5. Perhatikan ukuran kurma

Kerap dianggap tidak penting, namun ternyata ukuran kurma sangat berpengaruh dengan banyaknya kandungan gula yang akan masuk dalam tubuh kita.

Adanya berbagi jenis kurma tentu membuat ukurannya juga berbeda-beda, maka kita harus mampu membatasi konsumsi kurma berdasarkan porsi yang dianjurkan.

Berdasarkan data US Departement of Agriculture, ukuran satu buah kurma pada umumnya adalah 7,1 gram, angka ini setara dengan buah kurma seukuran 1-2 ibu jari orang dewasa.

Untuk itu, jika buah kurma memiliki ukuran yang besar atau sangat kecil, tetap batasi konsumsi kurma maksimal hingga 35-40 gram kurma dalam satu kali makan ya.