JADWAL Buka Puasa Nisfu Syaban 1442 Hijriyah Senin 29 Maret 2021, Apa Saja Manfaat Puasa ?

TRIBUNPONTIANAK.CO. ID - Berikut jadwal buka puasa di bulan Syaban 1442 Hijriyah atau bertepatan dengan Senin 29 Maret 2021.

Selamat berpuasa bagi kalian yang menjalankan.

Adapun jadwal berbuka, kalian dapat mengakses laman atau website Bimas Islam atau Direktorat Bimbingan Masyarakat Islam yang dapat di akses pada artikel berikut ini.

Namun sebelum mengakses jadwal berbuka simak apa saja manfaat puasa bagi kesehatan berikut ini. 

Saat ini sebagian umat Islam ada yang sedang melaksanakan puasa sunnah baik itu puasa syaban ataupun puasa Ayyamul Bidh. Atau barangkali ada yang sedang mengganti puasa Ramadhan.

Baca juga: Tips Puasa bagi Penderita Asam Lambung ! Persiapan Menyambut Ramadan 2021

Nah kali ini akan kita bahas mengenai manfaat dari puasa khususnya bagi kesehatan.

Dikutip dari Kompas.com ada beberap manfaat puasa bagi kesehatan.

Puasa atau menahan makan, minum, serta hawa nafsu telah dilakukan sejak beberapa abad lampau.

Salah satu puasa yang paling umum adalah puasa Ramadhan.

Melansir berbagai sumber, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:

- Mengontrol gula darah

Sejumlah studi menyebut, puasa dapat mengontrol gula darah.

Studi yang melibatkan 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkan, puasa dalam rentang waktu tertentu dapat signifikan menurunkan kadar gula darah.

Menurut ulasan lain, pembatasan asupan kalori dalam tubuh saat orang berpuasa juga dapat mengurangi resistensi insulin.

Dengan mengurangi resistensi insulin, sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat. Sehingga glukosa dari aliran darah bisa berpindah ke sel tubuh lebih efisien.