DOA Susah Tidur dalam Islam Latin dan Arab, Bacaan Doa Sebelum Tidur Sesuai Sunnah Atasi Insomnia

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tidur adalah satu di antara aktivitas rutin yang ternyata membawa dampak besar bagi seseorang.

Tak hanya melepas penat setelah beraktivitas seharian, tidur juga bisa mendatangkan manfaat menjaga kesehatan.

Masalah datang saat tak bisa tidur, atau yang kerap dikenal luas dengan sebutan insomnia.

Insomnia yang berkelanjutan dalam jangka panjang bukan tak mungkin akan berdampak pada gangguan kesehatan.

Baca juga: DOA Mau Tdr Bacaan Doa Sebelum Tidur Latin Cara Cepat Tidur untuk Insomnia Cara Tidur Cepat 30 Detik

Lantas, bagaimana tinjauan susah tidur dalam Islam?

Bagaimana pula doa susah tidur dalam Islam serta bacaan doa sebelum tidur sesuai sunnah untuk atasi masalah Insomnia?

Dikutip dari laman Tribun Jogja, rupanya satu di antara Sahabat Nabi Muhammad SAW, yakni Zaid bin Tsabit juga pernah mengalami masalah sulit tidur.

Zaid bin Tsabit disebutkan terjaga di pembaringan.

Ia semalaman tidak bisa tidur karena gelisah, sehingga mengadu kepada Rasulullah SAW.

Rasulullah SAW kemudian menasehati Zaid bin Tsabit untuk mengamalkan doa ketika mengalami masalah susah tidur.

Baca juga: DZIKIR dan Doa Sesudah Sholat Tahajud Latin dan Arab Lengkap Bacaan Sholat Tahajud yang Benar

Setelah mengikuti anjuran Rasulullah SAW, Zaid bin Tsabit disebut berhasil menghilangkan kegelisahan yang dialami.

Lantas, apa bacaan doa susah tidur dalam Islam serta bacaan doa sebelum tidur sesuai sunnah yang diajarkan Rasulullah SAW kepada Zaid bin Tsabit tersebut?

Berikut doa untuk mengatasi susah tidur alias doa susah tidur dalam Islam serta bacaan doa sebelum tidur sesuai sunnah karena gelisah sesuai anjuran Rasulullah SAW.

Latin: Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.

Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.

Doa Susah Tidur dalam Islam dan Bacaan Doa sebelum Tidur Sesuai Sunnah

Berikut beberapa di antara doa susah tidur dalam Islam serta bacaan doa sebelum tidur sesuai sunnah lainnya yang bisa dibaca saat hendak tidur kami rangkum dari lama Tribun Jogja Rabu 24 Maret 2021 dini hari WIB :

Dikutip dari Buku Elektronik Kumpulan Doa Sehari-hari Kemenag Jatim, berikut bacaan doa sebelum tidur.

باسمِكَ اللَّهُمَ أَحْيا وأمُوتُ

Arab latin: Bismika allahumma ahyaa wa amuut(u)

Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR.Bukhari dan Muslim)

Baca juga: BACAAN DOA Nisfu Syaban dan Amalan Malam Nisfu Syaban 1442 H, Kapan Malam Nisfu Syaban 2021 ?

Bacaan doa sebelum tidur lainnya yakni :

اَللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِيْ وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا. اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ

Arab latin: Allahumma innaka kholaqta nafsii wa anta tawaffaahaa, laka mamaatuhaa wa mahyaahaa, in ahyaytahaa fahfazh-haa, wa in ammatahaa faghfir lahaa. Allahumma innii as-alukal ‘aafiyah.

Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya Engkau menciptakan diriku, dan Engkaulah yang akan mematikannya. Mati dan hidupnya hanya milik-Mu. Apabila Engkau menghidupkannya, maka peliharalah (dari berbagai kejelekan). Apabila Engkau mematikannya, maka ampunilah. Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu keselamatan.”

Selain membaca doa di atas, disarankan agar kita juga membaca doa seperti surat Al-Fatihah, surat Al-Ikhlas, surat Al-Falaad dan surat An-Nass masing-masing sebanyak satu kali.

Lanjutkan dengan membaca ayat Kursi sebanyak satu kali, membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah, surat Al-Kaafirun dan Al-Mulk serta As-Sajadah masing-masing satu kali.

Adab Sebelum Tidur

Rasulullah SAW memanjatkan doa sebelum tidur sebagai bagian dari adab tidur.

Rasulullah SAW tidur dengan memiringkan tubuhnya ke kanan.

Baca juga: Salat Taubat: Bacaan Niat Doa dan Tata Caranya, Bisa Ditunaikan di Malam Nisfu Syaban

Sebagaimana yang telah diriwayatkan dari Hadist Riwayat Bukhari dan Muslim.

Selain itu Rasulullah pun hendak menganjurkan untuk berwudhu sebelum tidur.

Sebagaimana yang dijelaskan dalam hadist Ibnu Hibban.

“Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’”

Demikianlah panduan untuk doa susah tidur dalam Islam serta bacaan doa sebelum tidur sesuai sunnah yang bisa Sobat Tribun Pontianak praktekkan.

Semoga bermanfaat ya . 

Sejumlah materi di artikel ini juga telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Baca Doa Berikut Ini untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari

Penulis: Ishak