KUNCI Jawaban SOAL Latihan UTS / PTS Penjas Kelas 11 Semester 2, Soal Pilihan Ganda & Essay

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Simak kunci jawaban dan soal latihan untuk ulangan harian, Ujian Tengah Semester  ( UTS ) atau Penilaian Tengah Semester ( PTS ) bagi Kelas 11 SMA Mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK).

Soal latihan hanya untuk mengasah kemampuan siswa dalam mengerjakan soal dalam rangka persiapan menghadapi ulangan, UAS atau PAS pada semester genap 2020.

Pada soal latihan kali ini terkait materi seputar permainan softball, tolakan, lompatan, dan lain sebagainya.

Pada soal latihan pertanyaan dan jawaban dalam bentuk pilihan ganda dan essay pada materi penjas Kurikulum 13.

Banyak berlatih mengerjakan soal akan membuat kesiapan dalam menghadapi UAS atau PAS semakin matang.

Kunci jawaban soal latihan dirangkum Tribunpontianak mengutip dari umar-danny.blogspot.com sebagai pedoman siswa dalam belajar dan menghadapi Ujian.

Berikut soal latihan ulangan UAS/PAS Kelas 11 SMA Mata Pelajaran PJOK Semester Ganjil 2020

Soal Pilihan Ganda

1. Teknik memukul bola dengan mengayunkan bola dalam permainan softball disebut...
a. bunting
b. slide
c. swing
d. stride
e. hunting

2. Ukuran busa untuk pendaratan dalam lompat tinggi minimal adalah...
a. 2 x 3 meter
b. 3 x 4 meter
c. 4 x 5 meter
d. 5 x 5 meter
e. 6 x 7 meter

3. Di bawah ini merupakan teknik dasar dalam lompat tinggi, kecuali...
a. awalan
b. persiapan
c. tolakan
d. melayang
e. mendarat

4. Gaya lompat tinggi yang pertama kali dipertandingkan adalah...
a. gaya swenney
b. gaya scott
c. gaya flop
d. gaya roll
e. gaya tuck

5. Pada karet busa dalam lompat tinggi, diatasnya ditutupi dengan matras yang tebalnya...
a. 10-20 cm
b. 15-20 cm
c. 20-25 cm
d. 20-30 cm
e. 25-35 cm

6. Sudut putaran tolakan kaki dan ayunan tangan saat badan melompat ke atas adalah...
a. 130o
b. 140o
c. 165o
d. 180o
e. 185o

7. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
a. endurance
b. strecthing
c. strength
d. power
e. speed

8. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...
a. penilaian
b. evaluasi
c. tes
d. kuis
e. penelitian

9. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....
a. makanan yang dikonsumsi
b. jumlah latihannya
c. besar kecilnya beban yang dibawa
d. umur dan jenis kelamin
e. kemampuan mengerem gerak motorik

10. Joging dilakukan dengan...
a. kekuatan yang maksimal
b. kecepatan yang maksimal
c. gerak jalan dengan tempo yang cepat
d. lari dengan irama langkah yang lebar
e. lari santai dengan irama yang konstan

11. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...
a. aerobic test
b. anaerobic test
c. sprint test
d. shuttle run test
e. speed run test

12. Permainan sepak bola berasal dari negara...
a. Inggris
b. Italia
c. India
d. Irlandia
e. Indonesia

13. Teknik dasar permainan sepak bola adalah dengan...
a. digiring lalu dipukul
b. direbut dan diambil
c. digiring dan ditendang
d. diumpan lalu digelindingkan
e. diambil lalu ditembak

14. Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan...
a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur

15. Jika seorang pemain bertahan memberikan umpan kepada penjaga gawang dan diterima dengan kaki untuk menyelamatkan dari serangan lawan maka terjadi tendangan...
a. penalti
b. gawang
c. bebas
d. sudut
e. langsung

16. Sistem penyerangan sepak bola yang terdiri atas empat pemain belakang, dua pemain tengah, dan empat pemain depan, maka pola yang digunakan adalah....
a. 3-2-4
b. 4-2-4
c. 4-2-3
d. 4-3-3
Jawaban: b

17. Permainan softball diciptakan pertama kali oleh seorang berkebangsaan Amerika yang bernama....
a. Lewis Robert
b. H. Fisher
c. George Hancock
d. Jules Rimet
e. M.J. Panley

18. Jumlah pemain dalam permainan softball pada setiap regunya adalah...
a. 7 pemain
b. 8 pemain
c. 9 pemain
d. 10 pemain
e. 11 pemain

19. Pemain yang bertugas melambungkan bola kepada pemukul dalam permainan softball dinamakan...
a. pitcher
b. catcher
c. fielder
d. outfielder
e. infielder

20. Setiap pemain softball yang berhasil kembali ke home dengan elamat dan melalui jalan yang benar, baik atas pukulannya sendiri atau karena pukulan orang lain akan mendapat nilai...
a. 1 angka
b. 2 angka
c. 3 angka
d. 4 angka
e. 5 angka

21. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...
a. long jump
b. hop jump
c. horizontal jump
d. vertical jump
e. hop and step jump

22. Kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi disebut....
a. flexibility
b. agility
c. power
d. strength
e. endurance

23. Berikut ini yang termasuk faktor-faktor penentu baik tidaknya kecepatan adalah...
a. makanan yang dikonsumsi
b. umur dan jenis kelamin
c. macam fibril otot yang dibawa sejak lahir
d. besar kecilnya beban yang dibawa
e. tinggi dan berat badan seseorang

24. Tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat daya tahan seseorang, kecuali...
a. lari 3.000 meter
b. lari 1.500 meter
c. lari 1.000 meter
d. lari 800 meter
e. lari 400 meter

25. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara khsusus dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...
a. general agility
b. special agility
c. focus agility
d. center agility
e. specific agility

26. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut....
a. warming up
b. cooling down
c. sit down up
d. running up
e. interval run

27. Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah...
a. tangan
b. kaki
c. perut
d. pinggang
e. punggung

28. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...
a. gerakan fisik
b. jenis kelamin
c. umur latihan dan kalender
d. kesehatan jasmani
e. jenis latihan

29. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...
a. special agility
b. agility
c. flexibility
d. general agility
e. focus agility

30. Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut....
a. derajat latihan
b. intensitas latihan
c. efek latihan
d. metode latihan
e. lama latihan

Soal Essay

1. Seorang batter berhak memukul sebanyak....

2. Tujuan dari teknik dasar lompat tinggi adalah....

3. Gerakan menolak dalam lompat tinggi bertujuan untuk....

4. Aliran-aliran dalam pencak silat di Indonesia, diantaranya....

5. Sikap-sikap dasar dalam gerakan pencak silat adalah....

6. Tugas dari pemain penyerang dalam permainan sepak bola adalah....

7. Tujuan dari permainan sepak bola adalah....

8. Organisasi sepakbola internasional adalah....

9. Jumlah pemain softball adalah....

10. Induk organisasi softball Indonesia adalah....

Jawaban

Jawaban Soal Pilihan Ganda

1.  C  11.  D  21.  D

2.  C  12.  A  22.  B

3.  B  13.  C  23.  C

4.  E  14.  A  24.  E

5.  A  15.  E  25.  B

6.  D  16.  B  26. A

7.  B  17.  C  27. B

8.  C  18.  C  28. A

9.  B  19.  A  29. D

10. E  20. A  30. C

Jawaban Soal Essay

1.  3 kali

2.  Meloncat setingi-tingginya melewati mistar

3.  Menciptakan tolakan maksimum secara vertikal

4.  Merpati Putih, Cimande, Perisai Diri, dan Setia Hati.

5. Sikap memberi salam, sikap berdiri, sikap pasang, dan sikap kuda-kuda

6.  Menembus pertahanan lawan untuk mencetak gol

7.  Memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.

8.  FIFA

9.  9 orang

10.  Perbasasi

(*)