Breaking News:

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Obat, Hanya Dalam 1 Minggu

Cara menurunkan berat badan dalam 1 minggu tanpa obat atau operasi ada bermacam-macam.

TRIBUNFILE/ISTIMEWA
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat. 

4. Kurangi asupan karbohidrat

Menerapkan diet karbo atau mengurangi konsumsi karbohidrat, seperti nasi, pasta, dan roti, dinilai efektif dalam menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan.

Sebagai ganti karbohidrat, Anda bisa memperbanyak konsumsi sayuran rendah karbohidrat, seperti bayam dan pakcoy, mengonsumsi telur, daging tanpa lemak, serta ikan.

Protein juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh Anda.

5. Cobalah berpuasa

Diet puasa yang dilakukan secara rutin juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Secara tidak langsung, waktu Anda untuk mengonsumsi sesuatu yang berkalori menjadi berkurang dengan berpuasa.

Akhirnya, kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda jadi lebih sedikit.

6. Cukupi waktu tidur dan kurangi begadang

Sebuah studi mengatakan bahwa orang yang kurang tidur atau sering begadang cenderung lebih banyak makan camilan di malam hari.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved