SOAL PJOK Kelas 11 SMA dan Kunci Jawaban Soal Latihan Penilaian Akhir Semester 1 PAS / UAS 2020

Jawaban : D

7. Olahraga yang berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan lima orang yang saling bertanding mencetak poin memasukkan bola kedalam keranjang lawan dinamakan ...

a. Bola voli

b. Sepak bola

c. Softball

d. Bola basket

e. Futsal

Jawaban : D

8. Tendangan lurus kedepan dalam pencak silat adalah ....

a. Hentakan ke pinggang lawan

b. Hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu

c. Hentakan punggung kaki

d. Menendang dengan punggung kaki

e. Menendang ke samping lawan

Jawaban : B

9. Tendangan berbentuk ‘T’ dalam pencak silat yaitu ...

a. Menendang dengan punggung kaki

b. Hentakan punggung kaki

c. Tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki

d. Hentakan ke samping

e. Hentakan ke lawan

Jawaban : C

10. Tangkisan luar dalam pencak silat yaitu .....

a. Tangkisan dari dalam keluar

b. Tangkisan dari bawah ke atas

c. Tangkisan ke arah lawan

d. Tangkisan dari dalam keluar sejajar dengan bahu

e. Tangkisan kedalam

Jawaban : D

11. Gerakan dasar smash dalam permainan bola voli adalah ....

a. Ayunkan tangan kanan bersamaan dengan badan kedepan

b. Berat badan pada kaki depan

c. Kedua lutut direndahkan

d. Membungkukkan badan
e. Gerak pukulan, memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan

diaktifkan

Jawaban : E

12. Terdiri dari berapa pemain setiap permainan bola voli .....

a. 10 orang

b. 6 orang

c. 4 orang

d. 3 orang

e. 5 orang

Jawaban : B

13. Gerakan akhir dari gerak dasar passing bawah adalah ....

a. Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus

b. Berdiri dengan tegap

c. Berdiri dengan kedua kaki di buka

d. Rapatkan dan luruskan kedua lengan

e. Pandangan lurus

Jawaban : A

14. Variasi dan kombinasi apa saja yang ada pada gerak dasar permainan bola voli ....

a. Driebell, lay up, smash

b. Smash, lay up, servis

c. Passing bawah, passing atas, servis dan smash

d. Servis, smash, lay up

e. Smash, servis, passing atas, lay up

Jawaban : C

15. Ada 3 gerak dasar dalam kebugaran jasmani yaitu ....

a. Kecepatan, kelincahan, bergerak

b. Meregang, kelincahan, kecepatan

c. Bergerak, mengangkat, kelincahan

d. Bergerak, mengangkat, meregang

e. Meregang, mengangkat, keseimbangan

Jawaban : D

16.

Dalam peningkatan kebugaran jasmani gerakan ini disebut ....

a. Drible

b. Back up

c. Lay up

d. Sit up

e. Push up

Jawaban : E

17.
.

Gerakan kebugaran jasmani ini bertujuan untuk melatih otot .....

a. Otot kaki

b. Otot kaki dan paha

c. Otot seluruh tubuh

d. Otot betis

e. Semua benar

Jawaban : B

18. 

Gambar ini melatih untuk kelenturan .....

a. Otot persendian leher

b. Otot kepala

c. Otot pinggul

d. Seluruh kepala

e. Otot leher, sendi bahu

Jawaban : E

19.

Gerakan ini adalah .....

a. Sit up

b. Push up

c. Back up

d. Roll depan

e. Roll belakang

Jawaban : A

20. Kebugaran jasmani adalah .....

a. Kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik

b. Sehat jasmani dan rohani

c. Kesehatan yang selalu terjaga

d. Selalu menjaga kesehatan dengan baik

e. Menjaga kesehatan dari pola makanan

Jawaban : A

21. Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

a. Pinggang

b. Punggung

c. Panggul

d. Kepala

e. Tengkuk

Jawaban : E

22. Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...

a. Membelakangi matras

b. Di samping matras

c. Di depan matras

d. Di sebelah kanan matras

e. Di sebelah kiri matras

Jawaban : A

23. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ...

a. Kedua kaki rapat ke atas

b. Kedua kaki dibuka selebar bahu

c. Badan tegak ke atas

d. Badan dan kaki lurus

e. Kedua lengan menompang pinggul

Jawaban : A

24. Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...

a. Di bengkokan

b. Di tekuk sedikit

c. Di renggangkan

d. Lurus kebawah

e. Lurus keatas

Jawaban : E

25. Dalam gerakan awal gerakan guling belakang adalah ...

a. Berdiri menghadap matras memanjang

b. Posisi jongkok kedua kaki rapat dan tumit diangkat

c Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan

d. Jatuhkan pantat ke belakang

e. Kedua ujung kaki menyentuh

Jawaban : B

26. Manfaat dari gerakan kayang adalah ...

a. Untuk kelentukan otot kaki

b. Untuk meningkatkan kelentukan bahu

c. Kelentukan otot paha

d. Melemaskan otot kaki

e. Melemaskan otot bahu

Jawaban : B

27. Yang termasuk senam lantai di bawah ini ...

a. Ritmik

b. Guling depan dan guling belakang

c. Aerobik

d. Lari 100

e. Estafet

Jawaban : B

28. Senam irama disebut juga ...

a. Estafet

b. Lari 100 m

c. Lompat jauh

d. Lempar lembing

e. Senam ritmik

Jawaban : E

29. Alat - alat apa saja yang digunakan untuk mendukung senam ritmik ...

a. Tongkat

b. Simpai

c. Tali

d. Bola

e. Semua benar

Jawaban : E

30. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ...

a. Kaku dan cepat

b. Cepat dan tepat

c. Fleksibel dan patah-patah

d. Indah dan lentur

e. Monoton dan lama

Jawaban : D

*Sumber: siswa.adriyan.id:

*Disclaimer: Jawaban di atas hanya digunakan sebagai panduan belajar dari rumah.