JAWABAN Soal Tema 4 Kelas 5 SD Halaman 55, Ada Dua Soal: Gangguan pada Organ Peredaran Darah Manusia

Ayo, siapa yang sering bermalas-malasan selama beraktivitas di rumah saja?

Mungkin tanpa disadari seharian kamu bermain gim komputer dengan posisi duduk yang tidak berubah.

Atau mungkin ada yang keasyikan menonton video di ponsel dengan posisi duduk atau rebahan seharian.

Bersantai memang boleh-boleh saja, teman-teman. 

Baca juga: KUNCI Jawaban Tema 4 Kelas 4 Halaman 18 19 20 Jawaban Soal Buku Tematik SD Subtema 1 Pembelajaran 2

Namun, kita harus tetap aktif bergerak, seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan olahraga.

Jika ingin bergerak aktif dengan cara yang menyenangkan, kita bisa mengajak anggota keluarga untuk berolahraga bersama-sama di sore hari atau menari bersama.

Menurut Harvard Health Publishing, olahraga dan aktivitas fisik penting untuk melawan penyakit jantung dan kondisi kronis lainnya.

Setidaknya, sediakan waktu olahraga atau aktivitas fisik 30 menit sehari, ya.

- Tidak Memperhatikan Asupan Makanan

Kebiasaan makanan yang kurang diperhatikan juga bisa berisiko menganggu kesehatan jantung dan peredaran darah, nih.

Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak, terutama lemak tak jenuh.

Makanya, perhatikan juga kandungan dalam makanan dan minuman yang teman-teman konsumsi, ya.

Apalagi bagi anak-anak seperti kita, asupan gizi harus seimbang agar pertumbuhan berjalan lancar.

Hindari mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak berlebihan seperti makanan dan minuman instan atau kemasan.

Sebaiknya, perbanyaklah mengonsumsi makanan seperti sayuran dan buah, juga protein yang baik seperti ikan, unggas, dan kacang-kacangan.