Breaking News:

Idul Fitri 2020

Hati-hati Penyakit Mengintai Anda, Ini Aturan Makan Wajib Diikuti Saat Lebaran Idul Fitri

Pasalnya, makanan di hari Lebaran kebanyakan mengandung minyak dan santan yang bisa bikin kadar kolesterol dalam darah melonjak.

Penulis: Mirna Tribun | Editor: Mirna Tribun
https://www.halodoc.com/
Hati-hati Penyakit Mengintai Anda, Ini Aturan Makan Wajib Diikuti Saat Lebaran Idul Fitri 

4. Imbangi dengan olahraga setelah makan-makan Lebaran

manfaat olahraga saat puasa ramadan

Menghabiskan sisa libur Lebaran baiknya jangan dilakukan dengan berdiam diri atau tidur-tiduran saja di rumah.

Untuk menurunkan kolesterol dan memaksimalkan hasil dari aturan makan saat Lebaran yang Anda lakukan, Anda wajib melakukan aktivitas fisik.

Tubuh yang kurang beraktivitas fisik merupakan salah satu pemicu utama penyakit jantung.

Aktivitas fisik seperti olahraga bisa membakar kalori dan lemak tubuh menjadi energi, sehingga disarankan dilakukan untuk orang dengan masalah kolesterol.

Tidak perlu aktivitas fisik ekstrem untuk menghilangkan lemak dan kolesterol dalam tubuh.

Anda bisa berenang, jogging, atau bersepeda.

Alternatif lainnya bisa dilakukan dengan berjalan-jalan santai sekitar area rumah selama 30 sampai 45 menit lamanya.

Manfaatkan juga jalan kaki berkeliling perumahan sebagai ajang silaturahmi Lebaran dengan tetangga sekitar. (*)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved