WASPADA! Bekerja Berlebihan Bisa Picu Burnout, Ini Gejala, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, fisik, dan mental yang disebabkan oleh stres yang berlebihan dan berkepanjangan.

WASPADA! Bekerja Berlebihan Bisa Picu Burnout, Ini Gejala, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Bekerja adalah kebutuhan tiap orang untuk dapat memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.

Bekerja memiliki berbagai macam jenis dan aspek yang dapat memengaruhi keadaan hidup seseorang. 

Kerja keras memang penting namun akan menjadi masalah besar jika pekerjaan sampai merengut waktu istirahat kita.

Kerja terlalu keras atau berlebihan bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita.

Sebuah riset tahun 2006 yang dilakukan di Inggris membuktikan mereka yang bekerja terlalu keras berisiko lebih tinggi terkena diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

Kerja terlalu keras juga bisa meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

Selain itu, kerja terlalu keras juga bisa membuat kita mengalami burnout.

Apa itu burnout?

Burnout adalah keadaan kelelahan emosional, fisik, dan mental yang disebabkan oleh stres yang berlebihan dan berkepanjangan.

Halaman
1234
Editor: Dhita Mutiasari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved