Breaking News:

Kesehatan

PERINGATAN Untuk Wanita, Jangan Konsumsi 4 Makanan & Minuman Ini Saat Haid, Bahayanya Mengerikan

Para ahli merekomendasikan diet makanan yang seimbang saat datangnya periode menstruasi perempuan....

shutterstock
PERINGATAN Untuk Para Wanita, Jangan Konsumsi Makanan Ini Saat Haid, Bahayanya Mengerikan. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kebutuhan nutrisi perempuan tentu akan berubah saat mengalami siklus menstruasi.

Alasannya pun tak hanya karena fluktuasi hormon.

Namun juga karena perempuan bakal kehilangan mineral dan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh saat darah keluar selama menstruasi.

Untuk mendapatkan kembali vitamin dan mineral ini, para ahli merekomendasikan diet makanan yang seimbang saat datangnya periode menstruasi perempuan.

Beberapa jenis makanan dapat membantu menjaga kadar vitamin dan mineral serta melawan beberapa kondisi seperti kram, bengkak, sakit kepala, mual, dan kelelahan.

Dilansir dari TribunPalu.com, berikut ini jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat haid:

1. Susu

Susu

bodyandsoul.com.au
Susu

Susu dan olahannya merupakan jenis makanan yang harus dihindari saat menstruasi apabila kerap mengalami kram dan sakit perut.

Susu mengandung laktosa, sejenis gula yang sulit dicerna bagi beberapa orang.

Halaman
1234
Editor: Mirna Tribun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved