Anda Jarang Olahraga, Tips Sehat Ala Bupati Kubu Raya Bisa Jadi Solusinya

Maafkanlah dan jangan pernah membalasnya, senantiasa berdoa untuk kebaikan orang lain.

Anda Jarang Olahraga, Tips Sehat Ala Bupati Kubu Raya Bisa Jadi Solusinya
TRIBUN PONTIANAK/ANESH VIDUKA
Bupati Kubu Raya,Muda Mahendrawan bersama Wakil Bupati Kubu Raya,Sujiwo, Sekretaris Daerah Kabupaten Kubu Raya,  Yusran Anizam dan para ASN dilingkungan pemerintah Kabupaten Kubu Raya saat mengikuti senam yang digelar Pemkab Kubu Raya dalam rangka HUT Korpri ke-48, di halaman kantor bupati Kubu Raya, Jumat (6/12/2019). 

KUBU RAYA- Gaya hidup sehat adalah keharusan yang wajib dijalani oleh kita agar tehindar dari berbagai penyakit. Walaupun memiliki segudang aktivitas yang padat, bahkan tak jarang sering absen untuk berolahraga.

Beberapa tips dari Bupati Kubu Raya, Muda Mahendrawan ini bisa menjadi solusinya.

1. Berusaha berfikir positif

Ketika kamu senantiasa berpikir positif dalam kehidupan sehari-hari, tubuh kamu akan menjadi lebih rileks dan tidak gampang stres.

LIVE NOW Anthony Joshua Vs Andy Ruiz, LIVE Arab Saudi Perebutan Gelar Kelas Berat WBA/IBF/WBO/IBO

2. Istirahat cukup

Jangan terlalu memforsir tenaga untuk mengerjakan tugas dalam waktu bersamaan, kerjakanlan sesuai dengan prioritas dan tanggungjawab agar psikologis kesehatan tetap terjaga. Ketika sudah lelah, harus istirahat cukup agar kondisi tubuh bisa lebih segar kembali.

3. Cari teman diskusi

Setiap orang pasti mengalami masalah dan menghadapi berbagai tekanan hidup. Sehingga perlunya seseorang untuk menjadi teman diskusi, bertukar pendapat baik dirumah maupun ditempat kerja.

Setidaknya dapat meringankan suasana hati agar tidak memicu sakit di kepala dan tubuh lainnya.

4. Konsumsi menu sehat dan seimbang

Halaman
12
Penulis: Septi Dwisabrina
Editor: Jamadin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved