Tips & Trik

Siapa Sangka 5 Kebiasaan Saat Tidur Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Loh

Ternyata menurunkan berat badan tak cukup dengan olah raga dan pola makan yang baik, tapi juga tidur. Ya, siapa sangka ternyata kebiasaan....

Siapa Sangka 5 Kebiasaan Saat Tidur Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Loh
medicalnewstoday
Siapa Sangka 5 Kebiasaan Saat Tidur Ini Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Loh 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Saat bertekad untuk menurunkan berat badan mungkin banyak dari kamu yang meningkatkan olahraga dan mengatur pola makan.

Ternyata menurunkan berat badan tak cukup dengan olah raga dan pola makan yang baik, tapi juga tidur.

Ya, siapa sangka ternyata kebiasaan tidur ikut berpengaruh terhadap berat badan seseorang.

Melansir The Health Site, berikut kebiasaan tidur yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

1. Tidur dengan waktu cukup

Tidur 7-8 jam

thehealthsite.com
Tidur 7-8 jam

Orang yang tidak tidur selama 7-8 jam bobotnya cenderung lebih besar.

Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa orang yang tidur nyenyak di malam hari, berat badannya tetap terkendali.

Bicara tentang tidur nyenyak, ini juga menjaga kesehatan secara keseluruhan tetap baik.

Tidur nyenyak mengurangi stres dan depresi.

Halaman
123
Editor: Mirna Tribun
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved