Biji Buah Mangga Sering Dibuang, Ternyata Manfaatnya Ajaib untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Rupanya buah mangga tak hanya bermanfaat di bagian dagingnya saja.

Biji mangga ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan lo.

Jika kita biasanya hanya makan daging mangga, ternyata biji mangga yang diolah juga bisa dikonsumsi.

Biji mangga mengandung minyak, protein, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium dan kalsium.

Biji tersebut juga memiliki senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh dan antioksidan.

Biasanya biji mangga diolah dalam bentuk kapsul, minyak atau bubuk.

Lalu apa saja manfaat dari biji  mangga untuk kesehatan?

1. Mengontrol diabetes

Dalam sebuah penelitian menunjukkan ekstrak etanol biji mangga memiliki sifat antidiabetik yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan bisa mengurangi kadar gula darah.

Konsumsi ekstrak biji mangga bisa bermanfaat untuk penderita diabetes dan mereka yang berisiko terkena penyakit ini.

2. Kesehatan jantung

Biji mangga memiliki kemambuan untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan.

Hal ini dikarenakan adanya aktivitas antioksidan polifenol yang tinggi dalam biji mangga.

3. Menurunkan peradangan

Sifat anti inflamasi ini mengurangi peradangan, sistem pencernaan dan penyakit kronis lainnya.

4. Menurunkan berat badan

Ekstrak biji mangga meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid dan juga mengurangi obesitas.

Ilustrasi mangga | KOMPAS.COM/ANGGITA MUSLIMAH

5. Mengurangi risiko diare

Biji mangga bisa menjadi anti diare, karena kandungan antimikroba yang akan menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aureus

6. Mencegah kanker

Biji mangga memiliki antioksidan, fitokimia dan asam galat.

Efek anti antiproliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker dan hasilnya positif dalam menurunkan risiko kanker payudara.

7. Menyehatkan kulit

Tak hanya untuk kesehatan dalam diri seseorang mengkonsumsi biji mangga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Antioksidan yang tinggi bisa menunda penuaan, mengurangi bekas jerawat, bintik-bintik dan kerutan.

6. Menjaga kesehatan rambut

Biji mangga juga bisa meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi ketombe dan mengendalikan uban sejak diri.

Mentega biji mangga bisa digunakan untuk memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok. (*)