Siap Tampil di Pra PON, Indah Berusaha Rileks dengan Cara Ini

Brusaha rileks, itu yang dilakukan atlet anggar Kalimantan Barat asal Mempawah, Indah Nursafarin jelang tampil pada ajang Pra PON

Siap Tampil di Pra PON, Indah Berusaha Rileks dengan Cara Ini
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/FERRYANTO
Indah Nur Safarin (17), Atlet anggar Mempawah. 

Siap Tampil di Pra PON, Indah Berusaha Rileks dengan Cara Ini

PONTIANAK - Brusaha rileks, itu yang dilakukan atlet anggar Kalimantan Barat asal Mempawah, Indah Nursafarin jelang tampil pada ajang Pra PON di Semarang Kamis (10/11/3019).

Indah akan tampil pada nomor sabel putri.

Indah mengaku lebih banyak melakukan aktivitas ringan, sehari sebelum bertanding. Dirinyapun mempunyai cara tersendiri untuk mengurangi rasa gugup sebelum bertanding.

"Sebelum tanding untuk menghilangkan gugup itu biasanya dengar lagu-lagu," ujarnya.

Baca: Sunardi Ajak Doakan Tim Anggar Kalbar yang Berjuang di Pra PON

Baca: Diperkuat Atlet Pra PON, Kontingen Pontianak Diprediksi Mendominasi Kejurda

Baca: Indah Nursafarin Bidik 2 Medali Kejurnas di Cibinong

Untuk tetap menjaga kondisi tubuh, ia tetap melakukan latihan ringan dengan aktivitas jogging dan beberapa gerakan anggar.

"Biasanya sehari sebelum tanding paginya itu ada latihan kecil, jogging 12 menit, gerakan anggar 3 menit 3 kali," ujarnya

Ajang Pra PON 2019 ini merupakan pengalaman pertama bagi Indah. Ia akan bersaing dengan atlet sejumlah daerah untuk memperebutkan tiket PON.

"Persiapan sudah, terutama mental dan Fisik sudah siap ," ujarnya

Dalam babak penyisihan nanti, Indah kemungkinan akan melalui babak penyisihan yang dibagi berdasarkan grup.

"Biasanya main di grup dulu 1 grup kemungkinan ada 7 orang. Tapi ini belum teknikal meeting,"ujarnya.

Penulis: Zulkifli
Editor: Madrosid
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved