Tip Kesehatan - Bisa Bahayakan Kesehatan, Berapa Banyak Boleh Makan Daging Dalam Sehari?

Tip Kesehatan - Bahaya Makan Terlalu Banyak, Berapa Banyak Boleh Makan Daging Dalam Sehari?

Tip Kesehatan - Bisa Bahayakan Kesehatan, Berapa Banyak Boleh Makan Daging Dalam Sehari?
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Tip Kesehatan - Bahaya Terlalu Banyak, Berapa Banyak Boleh Makan Daging Dalam Sehari? 

Tip Kesehatan - Bisa Bahayakan Kesehatan, Berapa Banyak Boleh Makan Daging Dalam Sehari?

Ini bisa didapatkan melalui makanan, baik itu daging, buah, dan sayuran.

Namun, semua itu ada batasnya, terutama dalam makan daging.

Makanan yang berasal dari hewan, yaitu daging, merupakan sumber protein terbaik.

Daging mengandung semua asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu perbaikan dan mengganti jaringan dan sel yag rusak.

Asam amino tersebut tidak diproduksi oleh tubuh sehingga Anda harus mendapatkannya dari makanan.

Protein yang terkandung pada daging (disebut protein hewani) sangat lengkap dibanding dengan protein yang terdapat dari tumbuhan (protein nabati).

Daging juga mengandung zat besi yang penting untuk kesehatan reproduksi.

Zat besi heme pada daging lebih mudah diserap dan dicerna oleh tubuh dibanding dengan zat bes non-heme dari tumbuhan.

Daging putih (ikan dan unggas) seberat 3 ons mengandung 1 miligram zat besi sementara daging merah dari sapi dengan berat yang sama mengandung 2 miligram zat besi.

Halaman
123
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved