Jelang Pra PON, Irfan Mulai Tambah Latihan Pagi dan Sore

Peraih medali emas Porprov kelas 46 Kg ini mengatakan adapun menu latihan mulai dari fisik seperti menambah kekuatan kaki,otot lengan dan teknik tinju

Jelang Pra PON, Irfan Mulai Tambah Latihan Pagi dan Sore
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ZULKIFLI
Irfan saat menjalani latihan di sasana Pertina Kalbar Rabu (31/7/2019) 

Jelang Pra PON, Irfan Mulai Tambah Latihan Pagi dan Sore

PONTIANAK - Petinju asal Pontianak, Irfan Ariantov (22) mengatakan jelang Pra PON yang menyisakan kurang dari satu bulan ia bersama atlet daerah lainya mulai menambah intensitas latihan pagi dan sore hari.

"Kalau saya persiapan sudah sejak sebelum puasa. Tapi jelang Pra PON ini sudah mulai peningkatan waktu latihan pagi dan sore ,"ujarnya kepada Tribun Rabu (31/7/2019)

Peraih medali emas Porprov Kalbar kelas 46 Kg ini mengatakan adapun menu latihan mulai dari fisik seperti menambah kekuatan kaki,otot lengan dan teknik tinju.

"Biasa lari 30 menit dilanjutkan gym untuk otot tangan dan latihan teknik," ujarnya

Baca: Berikut Daftar Skuat Tim Bola Voli Kalbar, Ada Nama dari Pra PON 4 Tahun Lalu

Baca: Matangkan Kekompakan Jelang Pra PON, Tim Bola Voli Kalbar Uji Coba di Jakarta

Baca: Tim Voli Kalbar Perbanyak Uji Coba Jelang Pra PON

Irfan yang juga karyawan swasta di percetakan ini pun harus membagi waktu antara pekerjaan dan latihan. Ia pun biasa menyisihkan pendapatan untuk membeli vitamin.

"Kalau vitamin belum ada. Vitamin kita butuh karena kita digenjot latihan pagi dan sore. Tapi biasanya kalau tidak ada vitamin kita ganti kacang hijau,"ujarnya

Irfan sendiri bertekad ingin tampil di PON Papua mendatang. Ia termotivasi memberikan prestasi bagi Kalbar apalagi sudah cukup lama prestasi tersebut tidak didapat.

"Saya termotivasi dengan abang saya, meski dia gagal di PON. Saya ingin melanjutkan," ujarnya

Penulis: Zulkifli
Editor: Ishak
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved