Sebabkan Gangguan Kesehatan, Ahli Sarankan Makan Daging Dalam Seminggu Hanya Boleh Segini Banyak!

Sebabkan Gangguan Kesehatan, Ahli Sarankan Makan Dalam Seminggu Hanya Boleh Segini Banyak!

Sebabkan Gangguan Kesehatan, Ahli Sarankan Makan Daging Dalam Seminggu Hanya Boleh Segini Banyak!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Sebabkan Gangguan Kesehatan, Ahli Sarankan Makan Daging Dalam Seminggu Hanya Boleh Segini Banyak! 

Sebabkan Gangguan Kesehatan, Ahli Sarankan Makan Dalam Seminggu Hanya Boleh Segini Banyak!

Walaupun amat kaya akan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan, mengonsumsi daging juga tidak boleh dilakukan secara berlebihan.

Lantas, seberapa banyak aturan batas aman makan daging dalam seminggu?

Apakah ada dampaknya bagi kesehatan jika mengonsumsi terlalu banyak?

Daging merah merupakan salah satu bahan pangan dengan kandungan nutrisi terbaik.

Kandungan proteinnya membantu meningkatkan massa otot, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, memproduksi hormon dan enzim, serta menjaga berat badan ideal.

Kendati bermanfaat, ingatlah untuk membatasi jumlah daging yang Anda makan dalam seminggu.

Pasalnya, berbagai penelitian menemukan bahwa konsumsi daging secara berlebihan justru dapat meningkatkan risiko sejumlah gangguan kesehatan.

Lemak jenuh pada daging akan meningkatkan kadar kolesterol darah dan senyawa L-karnitin dapat merangsang pembentukan plak pada pembuluh darah.

Kolesterol tinggi dan plak pembuluh darah merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Selain itu, orang yang mengonsumsi daging secara berlebihan juga lebih berisiko terkena kanker usus besar.

Penyebab pastinya hingga kini belum diketahui, tapi banyak ahli sepakat bahwa pemicunya berasal dari zat karsinogen (pemicu kanker) selama proses pengolahan.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved