Ramadan

Hal-hal Ini Jadi Alasan Mengapa Menjaga Pola Makan dan Tak Berlebihan Saat Lebaran Itu Penting

Menurutnya penting mengatur makan agar tidak berlebihan, apalagi biasanya pada hari lebaran pertama begitu banyak jenis makanan yang menggoda selera.

Hal-hal Ini Jadi Alasan Mengapa Menjaga Pola Makan dan Tak Berlebihan Saat Lebaran Itu Penting
net
Ketupat identik dengan perayaan Hari Raya Idul Fitri atau lebaran 

Hal-hal Ini Jadi Alasan Mengapa Menjaga Pola Makan dan Tak Berlebihan Saat Lebaran Itu Penting

PONTIANAK - Silaturahmi atau halal bihalal pada momen Lebaran juga identik dengan menyantap berbagai hidangan yang disediakan oleh tuan rumah.

Oleh karena perlu bijak agar tidak makan berlebih-lebihan, agar tak terkena penyakit yang mendera pasca lebaran.

Ketua komunitas Skenario Hijrah, Angga mengatakan Ramadan tentunya melatih seseorang untuk bersikap sederhana termasuk pola makan.

Maka ini tentunya mesti diaplikasikan diluar Ramadan.

Menurut alumnus Poltekes Pontianak ini, mengatakan di samping itu, agar tetap sehat pasca lebaran ada beberapa tips menurutnya yang mesti dilakukan di antaranya mengatur kembali pola makan, pola tidur dan pola aktivitas.

Baca: Hasil Sidang Isbat Lebaran 2019, Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1440 H Ditetapkan Rabu 5 Juni 2019

Baca: HASIL Isbat: Lebaran Jatuh pada Rabu 5 Juni 2019! Sambut Hari Raya Idul Fitri 1440 Hijriah

"Ketika momen puasa pola makan kita udah pasti berubah yang biasanya makan tiga kali sehari, ketika puasa mungkin jadi 2 kali sehari.Nah tubuh kita perlu adaptasi sedikit ketike lebaran nanti," ujar alumni Poltekes Pontianak ini Senin (3/6/2019).

Menurutnya penting mengatur makan agar tidak berlebihan, apalagi biasanya pada hari lebaran pertama begitu banyak jenis makanan yang menggoda selera.

Baca: Jelang Lebaran, Kapolsek Tegaskan Situasi Kamtibmas Kondusif di Kecamatan Belitang

" Jadi harus sedikit demi sedikit dulu karena perut kita masih adaptasi, "ujarnya

Kemudian selanjutnya penting juga lebih selektif memilih makanan. Hindari terlalu banyak makanan mengandung lemak.

" Kemudian usahakan imbangi dengan konsumsi air putih juga banyak," tukasnya. (zul)

Penulis: Zulkifli
Editor: Ishak
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved