Makan Kedelai Saat Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama

Makan Kedelai Saat Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama. Dari semua nutrisi lain di dalamnya, protein memiliki porsi yang paling banyak.

Makan Kedelai Saat Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Makan Kedelai Saat Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama 

Makan Kedelai Saat Sahur Bikin Kenyang Lebih Lama

Jangan asal pilih menu sahur.

Pilihlah makanan yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama agar tubuh tetap bisa aktif berkegiatan seperti biasa.

Nah, kedelai termasuk salah satu makanan sahur yang mengenyangkan dan punya banyak manfaat untuk tubuh.

Kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati terbaik dengan manfaat yang tak perlu diragukan.

Dari semua nutrisi lain di dalamnya, protein memiliki porsi yang paling banyak.

Dilansir dari laman Panganku, kandungan protein dalam 100 gram kedelai yaitu sebanyak 30,2 gram.

Selain itu, tak seperti protein nabati lainnya, protein di dalam kedelai dianggap sebagai protein lengkap.

Ini karena di dalamnya mengandung sembilan asam amino esensial yang tidak dapat dibuat oleh tubuh.

Selain menyehatkan, kandungan protein di dalam kedelai juga bisa membuat kenyang lebih lama.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved