Awas Perubahan Cuaca, Inilah 6 Cara Mencegah Flu Saat Puasa!

Awas Perubahan Cuaca, Inilah 6 Cara Mencegah Flu Saat Puasa! Perubahan cuaca yang ekstrem dan tidak menentu membuat tubuh rawan terserang...

Awas Perubahan Cuaca, Inilah 6 Cara Mencegah Flu Saat Puasa!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Awas Perubahan Cuaca, Inilah 6 Cara Mencegah Flu Saat Puasa! 

Awas Perubahan Cuaca, Inilah 6 Cara Mencegah Flu Saat Puasa! 

Perubahan cuaca yang ekstrem dan tidak menentu membuat tubuh rawan terserang berbagai penyakit, khususnya flu.

Flu mudah menyerang ketika kekebalan tubuh Anda sedang menurun.

Dampaknya tidak hanya mempengaruhi nafsu makan, namun flu juga membuat tubuh Anda terasa lemas dan tidak bersemangat.

Terlebih jika Anda sedang menjalani puasa, tentu hal ini akan membuat tubuh Anda semakin tidak bertenaga.

Oleh sebab itu, simak beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sakit flu saat puasa berikut ini. 

1. Penuhi asupan nutrisi saat sahur dan berbuka

Ketika berpuasa, Anda harus mengontrol asupan nutrisi dan vitamin dalam makanan saat berbuka dan sahur.

Terutama vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh agar tidak mudah sakit flu saat puasa seperti vitamin A, C , E, dan zinc.

Selama berpuasa, banyak orang yang cenderung memilih mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung gula dibandingkan dengan air putih.

Halaman
123
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved