Ramadan

3 Tips Aman Minum Kopi di Bulan Puasa

Bahkan, sebagian besar orang yang suka kopi pasti sudah punya jadwal ngopi sendiri.

3 Tips Aman Minum Kopi di Bulan Puasa
5second
Ilustrasi kopi 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kopi adalah salah satu minuman yang banyak digemari orang Indonesia. Bahkan, sebagian besar orang yang suka kopi pasti sudah punya jadwal ngopi sendiri.

Sayangnya, ketika bulan puasa tiba, rutinitas minum kopi tidak bisa dilakukan seperti biasanya. Jangan khawatir, puasa tidak membuat kita benar-benar berhenti minum kopi. Kita hanya perlu menyesuaikan waktu meminumnya.

Bagi orang dewasa sehat, tidak ada larangan untuk minum kopi selama bulan puasa. Akan tetapi, jangan sembarangan minum kopi pada saat sahur atau berbuka puasa.

Kita perlu mematuhi beberapa aturan aman minum kopi saat puasa. Kopi mengandung kafein, yaitu zat bersifat stimulan yang memengaruhi kinerja sistem saraf pusat.

Zat tersebut bisa menangkal rasa kantuk dan juga meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, kopi juga bersifat antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas.

Baca: Lafaz Niat Sahur Puasa Ramadan, Keutamaan, 8 Manfaat & Tips Sahur Agar Tubuh Tidak Lemas dan Melar

Orang yang biasa minum kopi akan mengalami efek samping jika tiba-tiba tidak minum kopi sama sekali. Efek samping yang sama juga akan muncul jika kita minum kopi terlalu banyak.

Berhenti minum kopi secara tiba-tiba dan minum kopi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala dan badan lemas. Selain karena kandungan kafeinnya, mereka yang menambahkan gula ke dalam kopi juga akan membuat gula darah melonjak saat puasa.

Selain itu, pada sebagian orang kafein bisa memicu naiknya asam lambung (maag). Tentu kita tidak ingin hal tersebut terjadi selama berpuasa, bukan?

Itulah sebabnya perhatikan kebiasaan minum kopi ini selama puasa. Agar tetap bisa menikmati nikmatnya kopi tanpa puasa terganggu, ikuti panduannya berikut ini.

Baca: Ingin Puasa Tapi Tetap Produktif? Simak Tipsnya  

1. Kurangi asupan kafein pada kopi selama bulan puasa

Halaman
123
Editor: Haryanto
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved